昨日
現場の草むしり🌱を何ヶ所かやったので
今朝は腰痛いかなあ？なんて思ったけど
大丈夫だな😊
念の為湿布は貼ってますがね💦
長く腰痛に悩まされてますが
しばらくはなんとかなりそうだね
やっと完全に痛みが消えました💦
これからは気をつけないとなぁ
毎日暑さにやられてバテ気味
帰宅後朝までエアコンつけてるけど
身体に悪そうだなあ
今週ペインクリニック行って
クスリ💊もらおうと思ったけど
昨日血圧の外来あったから
そっちで痛み止め💊を入手
まだ、横になってると痛みはあるけど
通常生活には問題ないなぁ。
ようやくジム再会だな。
日中仕事してる時は
痛みを感じなくなってきたな。
帰宅して就寝からの起床時は
やはり痛い💦
この前みたく立ち上がれないことは
なくなったから回復してきてるんだろうなぁ
まあぼちぼちやっていきます。
なかなかひつこい腰痛で
今回は1ヶ月ほど患ってる🥲
なかなか完治まで時間かかるなあ
毎日ロキソニンの湿布に痛み止めは
かかせない💦
しばらく腰痛と付き合っていかないとな。
昼間はほとんど痛みを感じないから
回復してるなあ
就寝〜起床💦
ん？
痛い🥲まあ起き上がれないほどでは
ないけど、寝る姿勢が悪いのか？
ベッドのマットが悪いのか？
枕が悪いのかなぁ？
うーん😥
だいぶ回復してきたみたい😊
昨日現場作業で腰曲げたりしゃがんだり
してたけど…
痛みは少ないなぁ
まあ完治とはいかないけど
6〜7割は回復したかな💨💨
昨日は日中痛みを感じず快適でした。
まあ今朝起き上がる時は痛みがあるんですけどね💦
立ち上がり時はさほど痛みを感じなくなり
ほぼ通常生活に…
もうすこし回復したら
トレーニング再開だなあ
腰まわりの筋肉鍛えないとね。
