ダイエット

今日は朝・・・寝不足だったので
走れなかった
だから夕方走りました
仕事仲間の方から教えてもらった
夕方ダイエット！
仕事が終わって帰宅してから
晩御飯を食べるまでの間に走る！
これが効果的！！
帰宅しても、ご飯がパクパク食べれない
だから食べ過ぎない
って事は・・・
やせる！って言う話しだが
実際はどうだか・・・
けど、ほんまに疲れて晩御飯食べれない！
それにしても疲れたな～