カロリーが気になる

最近・・
涼しくなったからかな？
ご飯がものすごく美味しいです
が・・
昨夜久々に体重計に乗ったら


びっくり
８０キロだいまであとちょっと

やばいでー！！
カロリーが気になります
最近毎朝飲んでる缶コーヒーがやばいのかな？
晩ご飯の食べ過ぎかな？
食後のおかしいかな？
・・
いろいろ気になる！
とりあえず
ゆっくり食べてしっかり噛む！
そしてしっかり運動かな！