夏に必要な栄養素

 

ヤマダ電機で買い物したら、ドリンク券もろた

暑いんで、オレンジジュースでビタミン補給～

 

 

買い物してたら、お誘いメールが届き・・・

 

久しぶりに、じんきゅうへ

 

ごまふぐの唐揚げと白子焼き～

んま～　各￥600だったヨ　ごまふぐはけっこうリーズナブル

 

焼き鳥は、レバー

こないだTVで、

 

レバーは鉄・葉酸・ビタミン12が豊富なので貧血予防になると言ってた　林修の番組ね

 

 

暑さとの闘いはもう暫く続きそうだねー