こんにちは🍀
日本茶です🍵
今日は肌寒く感じたので、シナモンをたっぷりかけてみました☕️
肌寒いなと思ったら、大抵シナモンや生姜をたっぷり摂ることにしてます🔆
なんだかポカポカする気がして☺️
季節の変わり目は、体調がいつもと違うように感じることも多々あるので、ちょこちょこ食べ物に気をつけないとなと思ってます🍀
漢方の先生が、この時期は身体を冷やさないようにとおっしゃってたので、普段から根菜摂ったりもしてます🌱
身体は日々の食べ物でできてると思うので、自分の身体に合ったものを、毎日少しずつでも摂っていきたいなと改めて思いました💡
人によって摂ると良いものも違うので、自分の身体のことを知ってる主治医や漢方の先生がいると安心です😊✨
自分が知らなかったことを教えていただけるし、すぐに改善していけるので、日々のメンテナンスのためにもちゃんと取り入れていきます😃🌈✨