寒い寒い～
昨日から風も強く
今季最強寒波襲来との天気予報はハズレる事なく
夜間からアラレが降り
朝には、道路も薄っすら
雪が積もってました。
あ～冬だな～っと改めて思う(゜-゜)
とは言え、１２月も半分過ぎてる訳だから
当たり前っちゃー当たり前なんだけどね。。
先月末に受けた健康診断結果も
問題なしとの事でよかったヨカッタ(*´▽｀*)♪
ザックリのダイエット状況は
今年のＭＡＸ体重から今のところ
－９．２kg
個人的には宅トレでここまで行けたら
上出来だけど…欲を言えば
夜間２１時以降のお菓子の間食（寒くなってから）
これが無かったら－１０㎏
行けたんじゃ無いかと思ったり
まぁ、食事制限は性に合わないし
リバウンドしない為にも、のんびり宅トレ継続して
来年には個人的目標体重に乗せて
何とかウエスト（下っ腹の頑固肉）・二の腕・お尻を絞る
これを目標にして行きましょ。
体重は落ちるのに絞りたいところは
あまり、絞れていないという…ジレンマ。。
自己評価 お肉落ちた箇所
１位 腹の肉（腹筋縦筋３本入った。肋骨が分かるようになった）
２位 脚・尻（ズボン全体に余裕が出来た）
３位 背中辺り（着られなくなったジャケットが入る様になった）
部分測定すると、数値的にはそこまで
大きく変化がナイのが微妙だけど(;´Д｀)
（大きく変化しても２～３㎝減少程度・筋肉量が増えたと捉えるか？）
来年の私、引き続き頑張れ～(=ﾟωﾟ)ﾉ
