低糖質プロテインカップケーキ

さおりさん（プッチママ）からの届いた情報です。

以下抜粋してお伝えしますね。

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AW初心者の方でも体に良いスイーツが食べたいと思ったら
簡単に作れるように考えてみました！
少しでも皆さんのご参考になればと思います！

今日作ったスイーツです！
低糖質プロテインカップケーキ風レンジ蒸しパン←名前長過ぎ (笑)
私のようなAW初心者で、お料理、お菓子作り苦手な人でも簡単に出きます。



材料1人分

大豆粉30g、
ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)2.5g、
卵1個
牛乳または豆乳大さじ2〜3
AWプロテイン大さじ1
AWオーガニックシュガー大さじ1
AWエサンテオイル1

材料全部をボールに入れてダマがなくなるまでしっかり混ぜ、
ココットなどの器に3分の2生地を入れ、
電子レンジ500wで2分半〜3分で出来上がりです！

フレーバーティ(ファイトパウダー紅茶)と一緒に食べたら美味しかったです



ちなみに抹茶風味、ココア風味で作りましたが
ファイトパウダーの風味でも良さそうです。

この生地はフライパンでパンケーキにもなるし、
AWのお鍋で作ったらもっと美味しいかもと思います！
粉の種類はお好みで、小麦粉、米粉、おからパウダーでも良いと思います！
粉によって生地の固さが違ってくるので、
牛乳や豆乳の量で調節すれば大丈夫だと思います！

＊ちなみに結構膨らむので生地は
器の3分の2以上入れると大変な事になります！

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さおりさん、ありがとうございました

SOP毎月便を、素敵便と名付けて下さったり
アセロラ紅茶のフレーバーティもそうでしたが、
AW製品届いてすぐにいろいろ試され、教えて頂き
ほんと頭が下がります

すでに
教える！伝える！側になっている
AWのリーダー（成幸者）のよう～

早速、皆さんも是非作って見てくださいね

QCを持っている方は、材料を
万能カップに入れて蒸すとできますよ