もう4月最終日
4月は、月初から釧路~根室~のスケジュールからスタートし
先週は、突然の函館方面の予定が入り
凄い距離を移動してます
そんなこんなで今月はあっという間です
みなさんは、ゴールデンウイーク中
帰省や旅行、イベントなど楽しんでいるのかしら?
Gウイークは通常通り仕事という方も
普段、会えない人の会ったり
できなかったことを、この期間に行うのも良いですね
外出も多くなりますので
気温の差も激しいので
熱中症にも注意してくださいね
室内でも十分気をつけましょう!
1日2L飲もうと思っても、なかなかのめないので
外出先にはマイボトルを持参
机の上には、すぐ飲めるようにeSpringの浄水をおいて飲んでます
目の前にあるとちょくちょく飲めます
こまめな水分補給だと水分が体に残り
その水分がいらなくなったら尿に出るので
腎臓にとっても非常に優しい飲み方ですよ
喉が渇いてから飲むのではなく
乾く前にこまめに!です
体の代謝もアップしますよ
4月締めくくり
有意義な一日を!