2014初練習＠美瑛

今朝はヨガ初め@美瑛MYMちゃんクラスへ。お正月、肩や腰の固まってたあちこちが、アジャストして頂き気持ちよく伸びたよー✨
写真いっぱい撮ってもらった♡
真由美ちゃん＆一緒に練習した皆さんどうもありがとう♡
サヨちゃんのウマクッキーも嬉しかったありがとう♡
午後は勉強頑張るよー^_^

マイソールからのお土産

アシュタンガヨガの聖地、南インドマイソールのシャラ（＝スタジオ）
KPJAYIの匂いと共に我が家へやってきたタオル。


世界中からアシュタンギー達が集まるあの場所に、次回はチビ達連れて戻りたくなった。
そんな気持ちにさせてくれる素敵なお土産。和恵ちゃんどうもありがとう^ ^
KPJAYI（http://kpjayi.org/）

産後6か月の体重17，5㎏減。元の体重へ

このおちり、パンパン笑。今年5月初旬の臨月にMymTがメルルアシュタンガヨガクラスで撮影してくれた写真。妊娠10ヶ月かけてみるみる増えた17.5kg！臨月には63.5kgまで増量。いくらなんでも大きなお腹以外の、このむちむちのお尻•太もも•背中•二の腕ってf^_^;)お顔まんまるだしぷくぷく♡
●2013May　5月


5/9に出産して2.3日後。7kg減。そこから残り10.5kg。
アリヤは母乳を良く飲んでくれるので私はおなかがすいてご飯山盛りよくたべます。カレー屋さんでは必ずナンおかわり。または大盛りをよく食べる。

●2013Nov　11月-After 6Month 6か月後-


育児中であまりできないから、なんとなくのヨガしかしてないけど、妊娠中しっかり動いていたからかな。代謝がよいみたい。半年で17.5kg減の46kgに戻りました！おちりもだいぶ小さく戻ったよ^ ^
あとはプニプニのお肉＆のびのびの皮をどうにかしながら〜プルプルするヘタレた筋力を戻して行くのが今後のゆっくりした目標です♡

久々のアシュタンガヨガフルプライマリークラスへ

今日から次男ちゃん慣らし保育の時間が午後までになりました。久しぶりに私1人の時間が取れたので。今日は産後初！の朝アシュタンガヨガクラスに参加出来ました。


Yちゃんと両隣のサーファーMgon＆Mymちゃんに囲まれながら久々のフルプライマリー！




体のサビサビを振るい落とせました。









くすぶってた心も体も信じられないほどスッキリ。
産後半年経ちやっと。。やっと。。


最近はおうちが心地よく引きこもっていましたが（笑）
これから少しずつトレーニングに入っていけそうです。

３days旭川早朝マイソール初日

おはようございます！北海道旭川では本日より
『３days早朝5時アシュタンガヨガマイソールクラス』が
アンティークショップ歴都路さんにて始まりました。


私は気持ちだけは皆と共に、
子供の寝顔を見ながらお家でプラクティス終了(^_^)/　


今日もすがすがしい一日を過ごせそうです！