明日はミセ番です。

本日（6/8）土曜日はメカピ 19:00 閉店させて頂きます。
誠に勝手ながら明日（6/8）メカニックピットは通常より一時間だけ早仕舞させて
頂き、19:00 閉店とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けし申し訳ありません。よろしくお願いします。

6月9日（日）メカニックピットは物販のみで営業します。
今週日曜日（6/9）は広島県トライアスロン協会呼び掛けの宮島トライアスロン・
バイク及びランコース練習会が開催されます。
仲西も広島県トライアスロン協会バイクコーチ＆メカニックサポートとして参加
しますので、メカニックピットはミセ番（笑）による物販のみの営業とさせて
いただきます。（＊営業時間：14:00～19:00）
仲西は練習会より戻り次第、メカピ出勤します。よろしくお願いします。

6月12日（水）メカニックピット臨時休業
来週水曜日（6/12）は夕方に「湯来ヒルクライム」開催に向けての打ち合せが
入ってしまいました。仮に営業したとしても16:00頃には閉店するようになる
ので実質的に営業が出来ないと判断しました。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

「湯来ヒルクライム」に関しては、私も完全にボランティアで実行委員会に参画
しています。巷では「仲西（NOKO）がやっている（主催している）」と思っている
人が多いようなんですが、このイベントは地元住民の皆様、行政（広島市佐伯
区）、広島や近郊地域の自転車乗り（トライアスリート）の皆さんが一体となり
企画・運営しているモノです。私自身も自転車業界人、自転車乗りの仲間の
一人として実行委員会に入り、出来る範囲でのお手伝いをしているに過ぎま
せん。前回のプレ大会に関しては地元の方達は自転車レースが分からない
ので立場上、私が実行委員長を務めさせて頂いただけです。
なので次回は志を共有出来る自転車屋さんや自転車乗りの方に実行委員会
に入ってもらって、そういう人に実行委員長をやって頂ければイイと思います。
（＊私があんまり目立つと色々な反発も多いので…。苦笑）

いち自転車業界人としての私の想いは、地元（近場）に数多くある趣味や
スポーツの中から自転車を選んでくれた人達がサイクルスポーツを楽しめる
場所（環境）を作りたい！それだけです。
あとはそれによって湯来に自転車乗りがたくさん訪れるようになって、お金を
落として、地域が盛り上がればイイと思いますし、最終的には湯来を自転車
パラダイスにしたいと思っています。

サイクルスポーツを（私が考える）正しいカタチで普及・発展させていく為には
身近にサイクルスポーツイベントがある。という事が非常に大切だと考えて
います。だってサイクルスポーツイベントが全くない地域もある訳ですからね。
当り前のように近場でイベントがあるというのは自転車乗りにとっては幸せ
なコトなのではないかと思います。
当然、その裏では色んな人達が一生懸命汗を流して、時には身銭をきって
努力をしています。裏方の人達はきっとサイクルスポーツが好きで、何かしら
の志を持って活動されている方達だと思います。
参加者の皆さんには、そんなコトを理解しろとは言いませんし、感謝しろとも
言いませんけど、それぞれの立場でスタッフも参加者も一緒になってイベント
を成功させて盛り上げていく事が大切なのではないかと思います。
だってイベントは実際に走る人が主役だし、走る人がいなければ成立しない
訳ですからね。みんなで一緒に広島のサイクルスポーツ環境を盛り上げて
いきましょう！私も微力ながら一生懸命皆様の為にお手伝いさせて頂きます。
何卒よろしくお願い申し上げます。

誕生日

明日（6/8）土曜日はメカピ 19:00 閉店させて頂きます。
誠に勝手ながら明日（6/8）メカニックピットは通常より一時間だけ早仕舞させて
頂き、19:00 閉店とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けし申し訳ありません。よろしくお願いします。

6月9日（日）メカニックピットは物販のみで営業します。
今週日曜日（6/9）は広島県トライアスロン協会呼び掛けの宮島トライアスロン・
バイク及びランコース練習会が開催されます。
仲西も広島県トライアスロン協会バイクコーチ＆メカニックサポートとして参加
しますので、メカニックピットはミセ番（笑）による物販のみの営業とさせて
いただきます。（＊営業時間：14:00～19:00）
仲西は練習会より戻り次第、メカピ出勤します。よろしくお願いします。


6月7日　今日は 仲西実穂 の誕生日です。
実穂は私よりも三つ年上だったので、一生彼女の歳には追い付くことはないって
思っていたんですけど、私も今年の7月で実穂と同じ歳になってしまいます。
自分自身が同じ歳になるので余計に強く思うんですが、この歳で人生が終わって
しまうというのは未練が沢山あったんだろうね。何もかもコレからだったのにね。
本当に何もしてやれなくてゴメンな…。彼女の事を忘れた日は一日も無いけれど
今日は何時も以上に彼女の事を考えながら過ごしたいと思います。
今日は実穂を思い出す日として、メカピのBGMは BEGIN オンリーにします。

残された私は実穂の分まで一生懸命生きなければなりません。
何時も空から私の事を見ていると思うので、彼女が喜ぶような生き方をしたいと
思っていますし、彼女が安心するような生き方をしなければと思っています。
幸いな事にこんなダメな私にも傍で支えてくれる人や家族、友人がいてくれる
ので、自分の周りの大切な人達の為に今後も精進します。

点検作業はお早めに！

6月30日（日）三船雅彦氏と一緒に呑み食い会
6月30日（日）夜に元プロロード選手、現在はチームMASSA監督、J-SPORTSの
レース解説者、積極的にブルベに参加している事でも有名な「三船雅彦」氏を
取り囲んで（苦笑）、貴重なお話を聞きながら一緒に楽しく呑み食いする宴を
やろうを企画しています。ある程度の人数が集まる事が開催の条件となります。
広島では三船氏の様な人に直接会って、近くで話を聞きながら一緒に交流する
機会は少ないと思いますし、色々と貴重なお話を聞けると思います。
特にロードレースに興味がある人、ブルベに挑戦してみたいと考えている人は
必聴だと思いますよ。（＊あんまり堅苦しい感じではないのでね。ご安心を…）
会場は五日市を予定しています。参加人数次第でお店を決めて、参加者の方
のみに場所をご連絡します。参加費は5,000円/人（飲食代金含む）を予定して
ます。時間は19:00～21:00前後を予定しています。
メカニックピットで自転車購入していない人でもお気軽に参加して下さい。
ご都合のイイ方はぜひご参加して下さい。一緒に楽しく呑み食いしましょう！
mechanicpit@gmail.com
参加希望の方は、上記メールアドレスにご連絡お願いします。


■商品入荷情報！■
＊MASSA/700x26Cタイヤ入荷！ブルベやロングライトに最適少し太めのタイヤ
＊CURREX・インソール　大好評販売中！簡易型ですが、かなりイイですよ。
＊Pinarello/FP-TEAM（ULTEGRA）完成車 展示車特価販売中！一台のみ
＊ゴールドウイン・自転車ウエア取扱しています。（カタログあります。）
＊GIROヘルメット取扱しています。少し縦長の形状が欲しい方に！
＊FEEDBACK/自転車スタンド入荷！簡単・しっかり固定！シクロクロスに最適！
＊Selleitaliaサドル各種在庫あります。自分のお尻に合ったサドルを選ぼう！


6月23日（日） はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会2013
今年も開催されますね。地元の貴重な大会ですし、毎年この大会を目標して日々
の練習を積み重ねているトライアスリートの方も多いと思います。
例年、メカピのお客も多く参加されますので、ご常連さん達とワイワイ観戦＆応援
に行っているんですけど、今年は残念ながら大分県で開催される「全日本選手権
ロードレース」と日程が重なっているので、私は応援に行けません…。
今年は男女共に日本TOPレベルの選手が招待選手として参加するようなので、
実際の走りを見てみたかったんですけどね～。
地元でこうした大きな大会があるというのは、トライアスロンの普及・発展に大切
なコトだと私は思います。出来るだけ多くの人達に沿道で選手達を応援して頂き
たいと思いますし、選手の頑張りを見るだけでも感動出来るし、自分も挑戦して
みたい！って思う人もきっと増えると思います。ぜひ観戦＆応援に行きましょう！

大会に参加される選手の方へ
大会前は必ず信頼出来るメカニックのいるSHOPで自転車の安全点検を受けて
下さい。せっかく一生懸命トレーニングしても肝心の本番でメカトラなんて意味が
ありません。トライアスロン3種目の中で自転車は唯一機材を使用するパートです。
（＊ウエットスーツやランシューズも機材と言えば機材なので大切ですけどね。）
自転車の善し悪しで成績が大きく変わるし、怪我をする事だってあり得ます。
自分の命を預けるモノですから、自分でもしっかり掃除などの手入れをして、
信頼出来るメカニックに整備を依頼して下さい。
「近くに信頼出来るメカニックがいない。」という事で自分で自転車を組立・整備
しているという人もいるとは思います。自転車は自分でイジる楽しみもあるので
それはそれで否定はしませんけど、近くに信頼出来るメカニックがいないのは
ある意味残念な環境ですよね。自分が安心して機材（自分の命）を預けられる
メカニックがいれば、もっとレースや練習、走る事に集中出来るはずですから。
まあ、それを感じるのはTOPレベルの選手だけかも知れませんけどね…。
兎にも角にも、大会前には安全点検を受けて下さいね。特に擦り減ったタイヤ
や長期間貼ったままのチューブラータイヤ等、チェックしておきましょう！

既にメカニックピットでも大会前の安全点検やメンテナンスのご予約がドンドン
入って来ております。私も出来る限りの対応はさせて頂きますので、お早目の
ご予約をお願い申し上げます。
mechanicpit@gmail.com
上記メールアドレスにご連絡お願いします。

仲西は6/21（金）から全日本選手権に向けて出発します。大会直前の対応は
出来ませんので、何卒よろしくお願い申し上げます。

第二歩目？

今週土曜日（6/8） メカニックピット 19:00 閉店
誠に勝手ながら、今週土曜日（6/8）はメカニックピット 19:00 閉店とさせて
いただきます。お客様にはご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。

一昨日（6/3）の夜は「湯来ヒルクライム・プレ大会」の反省会に出席しました。
何もかもが初めてでしたし、諸般の事情で開催が決定したのもギリギリだった
ので、反省点が多くあり、会の席上でも色んなご意見が出ました。
ただ何より良かったのは事故が無かったコト、広島市で初めての自転車レース
イベントが実現出来た（＊特に警察関係の道路使用許可を得た）コトですね。
間違いなく実際に開催したというのは「実績」となり、今後の継続開催に向けて
の大きな第一歩になったと思います。
今回の反省会で出た問題点や課題をクリアして、一日も早く大会実行委員会を
再編成して秋の開催に向けて準備を進めていきたいと考えています。
全員がイベント開催のプロではありませんので、全てが手探り状態の活動です。
地元湯来町住民の皆さんはもちろん、我々広島や近郊地域の自転車乗りの
皆さんのご理解とご協力が必要不可欠です。
新しい実行委員会にもより多くの方達が参加して頂けると嬉しいですし、その為
の努力もしなければなりません。（＊他の自転車屋さんも含めて…）
身近なところに自転車レースイベントがあるという環境をつくる事は、これから
先、広島でサイクルスポーツを普及発展させていく為に絶対必要なコトだと私は
考えています。正直、このイベント開催については私自身もボランティアで身銭
をきっている部分もあるんですけど、広島や近郊地域の自転車乗りの皆さん、
トライアスリートの皆さんの為に自分なりの志を持って努力していきたいと考え
ています。私自身、人間的に至らない部分が多々ありますが、有志の皆様と
一緒に頑張っていきたいと思っています。
秋の本大会についての詳細は決まり次第、ご案内させていただきます。
何卒よろしくお願い申し上げます。

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会
6月9日（日）バイクコース及びランコース練習会
広島県トライアスロン協会の呼び掛けで、6月9日（日）に宮島トライアスロンの
バイクコース（ちゅーぴーパーク～魅惑の里）とランコース（魅惑の里～もみの木
森林公園～魅惑の里）の試走を兼ねた練習会が開催されます。
集合時間：6月9日（日）　AM 8:00～8:20
集合場所：ちゅーピーパーク（廿日市市大野389-2）
詳しくは 広島県トライアスロン協会WEBサイト にてご確認下さい。
＊保険の関係で事前の申込みが必要です！
＊仲西はメカニックサポート＆バイクコーチとして参加します。
6月9日（日）メカニックピットは物販のみで営業します。

昨日は申し訳ありませんでした。

本日（6/3）メカニックピットは 18:00 閉店します。
本日（6/3）19:00～湯来で先日開催しました「湯来ヒルクライム・プレ大会」の
反省会を行います。仲西も参加しますので、誠に勝手ながらメカニックピットは
18:00 閉店とさせていただきます。
お客様にはご不便・ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。
平日の夜（しかも場所が湯来）なので参加が難しいという方も多いと思います
が、スタッフ、選手としてご参加頂いた方でご都合のイイ方はご出席下さい。
場所は湯来ロッジ横のコンビニ（ヤマザキストア）の二階です。
今回の反省会を踏まえて、新しい実行委員会を立ち上げて、今年秋の本大会
開催に向けて準備を進めていきたいと考えております。

昨日は「NOKO・グランフォンド」を実施する予定でしたが、雨天により已む無く
中止としました。天気予報、雨雲レーダーを見ながら、ギリギリまで何とか
実施しようと思っていたのですが、当初の予報よりも雨が降り続きましたので
苦渋の判断をしました。本当に残念でしたし、結果的に皆さんを無駄に早朝
から移動させただけになってしまい、本当に申し訳なく思っています。
結果だけ見ると、もっと早い段階（前日に）で中止の判断をした方が良かった
事になってしまうのですが、私としても何とか実施したいという気持ち（皆さん
も同じだと思いますが…）で、動いた結果です。何卒ご理解下さい。
次回は秋（10月頃）に実施しますので、これに懲りずまた参加して下さい。
よろしくお願い申し上げます。

水無月

明日（6/2）のNOKO・グランフォンドは予定通り実施
します！念のため雨具の用意をお願いします。
それと誠に申し訳ありませんが、参加人数が少なく
なったので、参加費を1,500円/人に変更します。
ご理解とご協力をお願い申し上げます。

今日から6月ですね。
既に広島も梅雨入りしていますが、雨の日も多くなる時期ですね～。自転車に
とっては雨は嫌なモノですが、ある程度は雨も降らないと困りますしね。
「選手」に限って言えば、レースは雨の日でもあるので、この時期であれば雨
の日でも実走練習する必要がありますが（ブレーキの効きやタイヤグリップの
感覚に慣れる為）、一般の方達は雨の日の走行は楽しくないですし、事故の
危険性も増すので無理をしないようにしましょうね。
私は常に「実走に勝るもの無し」と言っているのですが、一般の方達には雨の
日のトレーニングにローラー台の活用をお奨めします。

メカピ店頭でもよくお客様に「3本ローラーと固定ローラーどちらが良いの？」
というお問合せを頂きます。3本ローラーと固定ローラーでは練習出来る内容
が異なるので、一概にどちらが良いとは言えません。ローラー台を使用して
どんなトレーニングがしたいのか？によってお奨めするタイプが変ります。
自転車の走行技術で一番難しいのは「真っ直ぐ走るコト」なんですが、その為
には実走時のバランス感覚、左右のペダリングバランスやスキルを身につける
必要があります。それは3本ローラーでしか出来ない事です。
3本ローラーに乗れるようになるには少し慣れが必要ですが、メカピでご購入
頂いた場合はメカピ店内で乗れるようになるまで練習してからお持ち帰り頂く
ようにしています。私は教えるのが上手いので（苦笑）ほとんどの方は30分
も練習すれば簡単に乗れるようになりますよ。
固定ローラーは倒れる心配が無いので簡単に乗れます。バランス感覚を養う
コトは出来ませんが、負荷を掛けたパワー系トレーニングやぺダリングや
走行フォームをチェックしたりするのに向いています。
固定ローラーはレース前のウォーミングアップにも便利ですね。
あとはご自宅で使用する場合には静音性の問題がありますね。最近の製品
はどれも良く出来ているので、3本でも固定でも走行時の音自体は静かです。
ただし（特に3本は）スピードを出してもがいた時には振動が出るので、住宅
事情によっては周りに迷惑を掛けてしまう場合もあると思います。
メカピでローラー台をご購入頂いたお客様には、ローラー台を使用した効率的
なトレーニング方法もアドバイスさせて頂きますので、お気軽にご相談下さい。
ローラー台は一台持っていると便利ですよ～。
メカニックピットでは、ELITE、TACX、MINOURA等の製品をお買い得価格にて
ご提供させて頂いております！


NOKO・自転車教室 レッスン受講者募集中！
http://www.bicinoko.com/pit/school/index.html
メカピ店頭でも「登りの走り方」「ダンシングの方法」「下りのコーナーリング」
などの走り方についてのアドバイスを求められる事が多いんですが、なかなか
口頭説明だけでは伝わらない部分も多いし、その方がどんな風に走っている
のかも見れないので店頭ではアドバイスするが難しい場合があります。
別に有料の教室をやっているから出し惜しみしている訳じゃないんですけど、
本当にその方に合ったアドバイスをするのは難しいんですよね。
（＊お客様がどの程度のアドバイスが欲しいのか？にもよるんですけど…。）

自転車も他のスポーツ同様に感覚の部分が大きいので、頭でイメージした
通りに自分の身体（筋肉や関節）を動かせているか？という感覚をつなぐ事
がレベルアップの為には必要なんですけど、ほとんどの方は無意識でしかも
自己流で乗っているので、この感覚をつなぐ作業が出来ていない場合が多い
のではないかと思っています。
他のスポーツも同じだと思うんですけど、通常この感覚をつなぐ為にはある
程度の練習量（自転車場合は走行時間や走行距離）をこなす事が必要です。
その「ある程度」とはどれくらいなのか？というのは、その人の運動神経や
そのスポーツに対する身体的適正やセンスによって異なりますから、一概に
これくらいというのを言うのは難しいのですが、ヨーロッパのプロ選手の年間
走行距離は4万kmを超えると言われています。（＊しかも半分以上はハイ
レベルなレースによる走行です！）
流石に（普通に仕事をされている）一般の方には、そんな距離を乗る事は
時間的にも体力的にも不可能だと思いますし、トライアスリートの方は
自転車だけでなく、スイムやランニングをする時間も必要だとは思いますが
出来るだけ沢山乗る事がレベルアップ、スキルアップの為には必要だと思い
ます。（＊まあ当り前の事ですけどね。）

レベルアップの為にはある程度の練習量は絶対必要ではあるんですが、
出来ればもっと効率的、効果的なトレーニングをして近道が出来れば良い
ですよね。（笑）
その為にはまず「基本を知るコト」が大切です。どうすれば良いのか？を
頭で理解してポイントを意識して乗るのと、何も知らず、何も考えずに
ひたすら練習するのとでは上達のスピードが格段に違ってきます。
NOKO・自転車教室では毎回4～5名を定員として少人数制でマンツーマン
に近い形でお一人お一人のレベルに合わせて的確なアドバイスをさせて
頂いています。自転車教室のレッスンの時には出来なくて良いんです。
レッスンを受けた内容（アドバイス）を今度は自分なりに意識して普段の
練習を行う事で少しずつ出来るようになります。一つのポイントが出来る
ようになったら、次の意識すべきポイントをアドバイスします。
段階を踏んで効率的にレベルアップする事が出来ます。
NOKO・自転車教室では単純に感覚的なアドバイスだけではなく、自転車
という乗り物を構造的にとらえて、キチンと理由まで説明します。
自転車はペダルを回して前に進むだけの誰にでも簡単に出来るシンプル
なスポーツです。それが自転車の魅力であり、良いところだと思いますが
体力的な部分だけじゃなく、シンプルだからこそ他人と差がついてしまう
スポーツでもあります。機材を使うスポーツでもありますので、自転車
という機材をいかにスムーズに効率よく走らせるか？というのが最大の
テーマです。
「速く走る為には楽に走れなければなりません。」
NOKO・自転車教室で正しい基本を身に付け、レベルアップの近道をして
下さい。内容について不明な部分はお気軽にお問い合わせください。
他店購入自転車のお客様もレッスン受講受付していますよ。