Ｗ初優勝！

＊日にちさかのぼって書込みしています。

11月29日（日）　キララ浜サイクルミーティング（クリテリウム）
レポートは後日、チームBLOGに掲載しますので、簡単に結果だけ。

★スポーツクラス　ヒラオカ君がロードレース初優勝！
スタート前は、実力的に上のイワモトさんを最後のスプリント勝負の前に
アシストするように作戦を立てていたのですが、イワモトさんが不調で
最終局面で前に上がることが出来なかったので、急遽、ヒラオカ君に
勝負を託し、絶妙な位置取りからゴールスプリントを仕掛け勝利しました。
ヒラオカ君はツーリング志向と思っていたメンバーもビックリしていた
ようですが、私自身は最近の彼のペダリングや走りを見ていて、かなり
走れる事は分かっていた（＊なのでアシストを頼んだ）ので、今回の
勝利もマグレなんかではありません。間違いなく実力の勝利です。
ヒラオカ君、優勝おめでとう！
今回、初めてレースで優勝して「良い感覚」を身につけたと思うので
今後の練習にいかしていってくれよ。

★マスターズクラス　ニシカワさんロードレース初優勝！
練習会での実力はメンバーも知るところながら、これまでロードレース
に出場しても、なかなか勝つ事が出来なかったニシカワさんが念願の
レース初優勝を果たしました！おめでとうございます！
自分の勝ちパターンを勇気を持って実行した見事な勝利でした。
ニシカワさんも良い意味で、自信がついたと思いますので更に上を
目指して今後の練習にいかしていって欲しいと思います。

今回、ご参加の皆さん、お疲れ様でした。
レースの結果ついては各々思うところがあるとは思いますが、全員
怪我無く無事に終わる事が出来て何よりでした。
これで今年のロードレーススケジュールは全て終了。
来シーズンに向けて、この冬場もしっかり楽しく練習していきましょう！

満足満足

＊日にちさかのぼって書込みしています。

11月28日（土）　サイクルモード大阪＆自転車博物館＆寿司ツアー
午前6：00広島ＩＣ付近で全員集合、いざ大阪へ出発！今回は車3台
での移動となりました。
午前9：45堺市にある「自転車博物館」に到着。
（＊開館時間は午前10：00）「自転車博物館」は自転車の原型から
最新のモノまで、歴史と変革を見て学ぶことの出来る博物館になって
います。
私（仲西）は、既に何度か訪れているのですが、皆さん、始めてみる
大昔の自転車に興味津々。特に強力な自転車マニアであるハタケ
コーチや若旦那は「おお～っ！」とか「これスゲ～！」を連発。（苦笑）
二人ですっかり盛り上がってしました。他の参加者の方達は最近
スポーツサイクルに乗り始めたばかりなので、古いモノを見ても
チンプンカンプンでしたね～。
一応、簡単に私が説明しながら見て回ったのですが「仲西さん詳しい
ですね。」と言われたのですが、一応はプロ（自転車屋）なのでね。
自分がお客様に売っているモノがどんなモノなのか？を知っていると
いうのは当然ですよね。
温故知新とよく言いますが、歴史や変革を知らなければ今のモノも
分からないと私は考えています。なのでプロであれば最低限の知識
は必要ですよね。ココは、たった2時間くらいの滞在でしたが、皆さん
楽しまれていたようです。

昼食は深井まで少し移動して、仲西お奨めの博多ラーメン「華」さん
で昼食。大阪なのに博多って…てな感じもしないでもないんですが
（苦笑）、どうしても私が食べたかったので、皆さんを道連れにしました。
故郷を離れて生活している方なら分かっていただけると思うんですが、
時々、故郷の味というか懐かしい味を食べたくなる事がありませんか？
私は博多（能古島ですが…）出身なので、やっぱりラーメンが「ソウル
フード」なんです。ただし、博多ラーメンと看板を上げている店でも違う
土地で食べると「なんじゃコレ？！」と思ってしまうお店が多いんです
けど、この深井にある博多ラーメン「華」さんは、大阪にいながらにして
本場の博多の味を堪能出来るお店なんです。もちろん、味の好みという
のは人それぞれなので、たまたま私が博多にいる頃に好んで食べて
いたお店の味に近いのかも知れませんが、懐かしい気持ちにさせて
くれる味なんですよね～。
私は定番のラーメン定食（焼き飯小）を注文。それに餃子も注文。
実はココ、ラーメンだけでなく、焼き飯や餃子も美味いんですよ。
久しぶりにしっかり堪能して、最後は替玉も食べました。満足満足。（笑）

昼食後、いよいよ今回のメインであるサイクルモード大阪の会場ある
南港インテックス大阪に移動します。
午前2：00会場到着。イベント自体は午後5：00までなので、ここからは
各自自由行動。３時間しかないので皆さん、それぞれお目当てのブース
に向かって急いで散らばって行きました。
私は、まずは元SUNTOUR会長で私が心酔する河合相談役のもとへ
ご挨拶。既にかなりの高齢になられてはいますが、とてもお元気そうで
私自身もパワーを頂戴しました。
その後、普段お世話になっている商社さんや問屋さんに挨拶回り。
普段、個別の展示会などにもほとんど顔を出していないので、担当者
の方と顔を合わせてお話をするのはとても大事な事なんですよね。
その後は、各ブースの商品をざっと見て回りました。

今年は全体的に「目新しさ」という部分では少し物足らない感じがしま
したが個人的には「面白い」「コレ良いんじゃない？」と思えるモノも
幾つか有ったので、新しい自転車や車輪のイメージも湧き始めています。

私はロードバイク関連しか見てませんが、フレームはますますCARBON
が増えている印象を持ちました。ある程度安いモノから高級バイクまで
CARBON製なので単純な重量だけでなく、ユーザーに分かり易い差別化
や訴求力のある商品、売り方が今後重要になってくると思います。
それと数年前からの傾向ですが、ますます完成車販売のウエイトが大きく
なり、フレーム売りでバラバラから組立するという販売方法が難しい状況
になっているのを改めて感じました。
メカニックピットは昔ながらの「PRO-SHOP」を目指しているので、こうした
流れには逆行というか、流されないようにしがみついている感じですかね。
モノとして何がスポーツサイクルにとって一番必要なのか？お客様が
安全・快適にサイクルスポーツを楽しむ為に何が一番大切なのか？という
原点に立ち返り、もう一度、業界全体として考える時期に来ているのでは
ないかと私は感じています。

午後5：00サイクルモード会場を後にして、夕食へ。
再び堺市に移動して、一皿/200円で食べられるお寿司屋さんへ移動。
ココは200円なんですが、いわゆる回転すしではなく、職人さんが握って
くれる値段の割りにとっても美味しいお寿司屋さんなんです。
大阪に住んでいる頃は時々行っていたのですが、最近は一年に一回
行ければ良いかなという感じで、すっかりご無沙汰していました。
女将さんに「久しぶりやね」と言われたので「今、広島に住んでいて今日は
広島から来たんですよ。この後帰るんですけど…」と言うと驚いてました。
みんなで美味い寿司をタラフク食べて、これまた満足満足。（笑）

その後、広島まで帰ってきました。
皆さん、お疲れ様でした～！とっても内容の濃い一日でしたね。（苦笑）

スエナガさんが写真を撮って下さっていましたので、後日、掲載します。

エンジンの手入れ

＜ 臨時休業のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、11月28日（土）は「サイクルモード大阪・見学ツアー」の
為、メカニックピットは臨時休業とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願い申し上げます。

＜ 臨時休業のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、11月29日（日）は「キララ浜クリテリウム」に選手サポート
で参加しますので、メカニックピットは臨時休業とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願い申し上げます。

★メカニックピットは、毎週月曜日が定休日です。（＊11/30 お休み）


日曜日の「キララ浜クリテリウム」は、天気が微妙ですね～。
この時期、雨が降るとメチャクチャ冷えますので、参加される方は着替えと
防寒具を装備して行きましょう。また走る前には身体が冷えないように
する為にクリームやオイルなどを使って、しっかりマッサージしましょう！
今年最後のロードレースなので、全員怪我の無いようにレースを楽しみ
たいと思っています。よろしくお願いします。

レースに限らず、冬場は練習時でもマッサージをしてから走り始める事が
大切です。特に冷えやすい膝や足首などの関節には暖かくなるクリーム
を塗って走るのをお奨めします。故障の原因になりますので。

自転車（機材）にはお金を掛ける人は多いんですが、自分の体のケアに
お金や時間を掛ける人は意外と少ないのではないでしょうか？
自転車は人間がエンジンなので、自分の体のケアをしっかり行う事が安全
・快適に走る秘訣です。マッサージオイルを使うとウエア一枚分くらいの
保温効果がありますよ。（＊クリーム等の併用でより効果的になります。）
メカニックピットでは、Sixtufit、NAQI、SportsBalm を取扱しています。
私はプロのマッサーではありませんので、専門的な知識はありませんが、
簡単なマッサージ方法であればアドバイスさせていただきます。


12月1日（火）からの「年末セール」に向けて、現在、在庫商品を大幅に
補充しております。（冬物グローブ、シューズカバー、ヘルメット、etc）
最近はネットの通販でも簡単にモノが買える時代なので、何処で買っても
同じようなモノ、売るときにノウハウがあまり必要ないモノは、出来るだけ
お安くご提供出来るように努力しています。
（＊実際にはその商品を店頭に置くセレクトをしている時点でノウハウが
必要となっているんですけどね…。）
そんな通常のお買得価格から更に割引きをする「年末セール」。
欲しかった商品をGET！するチャンスです。売れ筋商品や人気商品から
ドンドン売れていきますので、お早めにお買い求めください！！！
何卒、よろしくお願い申し上げます。

もーどもーどもーど

＜ お詫び ＞
昨日の「年末セール」期間の表記が間違っていましたので訂正しました。
スミマセンでした。

チーム掲示板の方では案内をしていたのですが、11/30（月）に来期の
実業団チーム活動についてのミーティングを行ないます。
12/12（土）「大望年会」の席で来期実業団登録する選手と活動をサポート
するスタッフの紹介をさせて頂きたいと考えています。
今期、広島本部は実業団連盟のシステム変更や選手の移籍などがあり、
また選手個々の状況により、チームとしての実質的活動が出来ません
でした。（＊北海道支部の佐藤さんや東北支部の山田選手は積極的に
活動していました。大したサポートが出来ず申し訳ありません。）
来期は、より応援して頂ける皆さんと一体感を持ちながら積極的に実業団
レースに参戦出来る選手のみでチーム編成を行ないます。
ありがたい事に、チームの活動方針に賛同して頂き、自らサポートスタッフ
として何かお手伝いします。という申し出をして下さる方も出てきてくれる
様になってきました。そうした方達も一緒にミーティングに参加して頂いて、
選手以外の立場でのご意見も聞きたいと思っています。
ミーティングは、来期実業団登録をしてチームの活動方針に沿って活動
出来る選手、サポートスタッフとしてチーム活動をお手伝いして頂ける方
のみで行ないます。（＊来期登録しない選手は参加の必要ありません。）
ミーティングの内容については、BLOGでは非公開としますが、興味のある
方はメカピで個別に仲西に聞いて下さい。チームを応援して下さっている
方にはお話をさせて頂きます。よろしくお願いします。

bicinoko.comチームは田舎の弱小チームですが、規模の大小、レベルの
違いはあれども、気持ちとやっている事自体はTOPレベルの実業団チーム
と同じでなければならないと考えています。
将来的には、ココ広島を中心に皆さんに応援・ご支援して頂けるTOPレベル
のチームを目指しているのでね。
現時点で、そんな事を言っても笑われるだけなんですけど、目標は高く、
その目標に向かって、みんなで努力することが必要だと思います。
広島の皆さんが「誇り」を持ってもらえるようなチームにしていきたいと考えて
おります。今後とも、ご支援・応援をよろしくお願い申し上げます。


今週土曜日はお客様と一緒に「サイクルモード・大阪」に行ってきます。
昨年は青年二号の就職活動の世話で、アチコチお願いをしながら回った
ので、ゆっくりモノを見る事が出来ませんでしたので、今年はしっかり
モノを見て来ようと思っています。…とは言いながら会場では色んな人
に合うので、そっちの方が毎回メインになっているような気がするんです
けどね。（苦笑）
残念ながら青年二号が消えてから早一年が過ぎようとしています。
青年二号自身は何も感じていないのかも知れませんが、自転車業界に
就職したいと言っていた彼に期待し応援して下さっていた方達もガッカリ
させてしまっているのですが、昨年、会場で青年二号が希望する会社
に「コイツ良い奴なんで、よろしくお願いします！」と言って紹介して回った
私の顔や立場もあまり良くはなっていませんね。まあ、もともと大した顔
ではないので良いんですけど…。（苦笑）
そういう面では、今年は昨年お願いに回った会社のブースに行くのは
少し憂鬱なんですよね～。まあ、私も面の皮は厚いので大丈夫ですけど。
青年二号も今頃何処で何をしているか分かりませんが、そういう周りの
人達のことにも想いをはせられる人間になってほしいと思っています。
もちろん、私自身もまだまだ未熟なので、そうありたいと思っています。

ところで今回は、堺市にある「自転車博物館」にも少しだけ立ち寄る予定
になっています。自転車の歴史を見て学べる場所です。
私自身は何度か訪れた事があるんですけど、皆さん、行った事が無い
というので、一度は行ってみよう！という事になりました。
通常展示品だけでも十分楽しめるのですが、個人的には収蔵してある
自転車が置いてある場所があるんですけど、そこに入って一台一台
じっくり見てみたいなあ…と思っているんですけど、暗くて立入禁止に
なっているので入ることが出来ないんですよね～。ただ、そんな風に
一台一台見ていたら一日や二日では足りませんけどね。（笑）

夜は、これまた堺で安くて美味い寿司を食べて広島に帰る予定です。
出来れば、お昼に深井にある本物の博多ラーメン「華」さんにも行きたい
んですけどね～。とりあえず、ご一緒する皆さんと一緒に楽しんで来ます！

今年も年末セールやりまっせ！

＜ 臨時休業のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、11月28日（土）は「サイクルモード大阪・見学ツアー」の
為、メカニックピットは臨時休業とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願い申し上げます。

＜ 臨時休業のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、11月29日（日）は「キララ浜クリテリウム」に選手サポート
で参加しますので、メカニックピットは臨時休業とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願い申し上げます。

★メカニックピットは、毎週月曜日が定休日です。（＊11/30 お休み）


＜ メカニックピット・年末セール！ ＞
毎年恒例！「年末セール」を、12月1日（火）より行います。
メカニックピットでは、通常何処でも買える商品は出来る限りお安くご提供
させていただいておりますが、セール期間中はそのお買い得な通常販売
価格より更に割り引きさせていただきます！
店頭在庫品がセール対象となります。売れ筋商品、人気商品よりドンドン
売り切れていきます。お早めにお買い求め下さい！
******************************************
■期間：2009年12月1日（火）～12月25日（金）
******************************************
■割引内容
①お買上合計金額が、１万円以下の場合、3%OFF
②お買上合計金額が、１万円以上の場合、5%OFF
③お買上合計金額が、１0万円以上の場合、10%OFF
******************************************
＊原則として「店頭在庫品」が割引きの対象となります。
＊お取寄せ品は割引対象外です。
＊単価1,000円以下の商品のみお買上の場合は割引対象外です。
＊弊社オリジナル商品（フレーム、車輪、完成車等）は割引対象外です。
＊取付作業料は、割引きに含まれません。
＊取り置きの場合、年内までに引き取りされる場合のみ割引対象です。
＊別途、ご用意している特価品は割引対象外です。
＊Shimano、Campagonolo製品は既に割引しておりますのでセール対象外。
＊一部、割引セール対象外の商品もございます。詳しくは店頭にて。
******************************************
多数のご来店お待ちしております。何卒、よろしくお願い申し上げます。


＜ メカニックピット・店頭在庫完成車特別セール！ ＞
店頭在庫品のメーカー完成車を特別価格にてご提供させて頂きます。
更にセール期間中は、SHIMANO/105 SPD-SLペダル（PD-5610）を
プレゼントします！（＊定価：7,245円/税込）
全て現品限り！一台のみの特別価格となっております。サイズが合えば
非常にお買い得となっておりますので、せひ店頭で現物をご確認下さい。
******************************************
■期間：2009年12月1日（火）～12月25日（金）
******************************************
■セール対象の店頭在庫完成車
①COLNAGO/2009 PRIMAVERA（105）黒/シルバー　Size/48S
②PINARELLO/2009 FP3（105）赤/白/黒　Size/46S
③RIDLEY/2010 COMPACT（105）黒　Size/XS
******************************************
★①②は、メーカー希望小売価格の＜20%＞OFF！
******************************************
★③は2010年モデル新製品の為、販売価格：210,000円（税込）
******************************************
＊①適応身長の目安：175cm前後
＊②適応身長の目安：170cm前後
＊③適応身長の目安：165cm前後
＊実際の販売の際には正確なポジションフィッティングを行います。
******************************************
多数のご来店お待ちしております。何卒、よろしくお願い申し上げます。


■あまり大きな声では言えない特価品情報！■
「MERCKX/GARA（105）完成車 Size/46 Color/赤」の試乗車を特価にて
販売します。（＊限定一台のみ）試乗車として販売代理店が使用したモノ
ですので、若干の小傷はあると思いますが、とりあえずお買得です。
販売価格については店頭にてご確認下さい。よろしくお願いします。

順調順調

昨日は中央森林公園で開催された高校生対象の「もみじロード」に選手
サポートで参加して来ました。
今回、bicinoko。comチームからは、イッシーとハチが参加しました。
結果は、惜しくも優勝は逃しましたが、イッシーが「２位」でゴール。

現時点の彼のレベルを考えるとよく頑張ったと思います。イッシーは３年
計画で育成しています。まずは基礎を徹底的に身につけさせている
段階で、回転練習のみで高強度の練習はほとんどさせていないので
現状でレースに勝てないのは当たり前。今回のレースも最後はゴール
スプリント勝負になりましたが、専門的なスプリント練習をしていない
（位置取りや考え方も含めて）ので勝てないのは当たり前。
なので今回の結果は、順調に成長している手応えを感じるに十分な
走りだったと思います。（＊スプリント自体は一番伸びてたし・・・）
ただし、イッシー自身には「優勝出来なかった」という結果に対する
「悔しさ」だけは忘れないようにしてほしいと思います。
２月中旬までは、このまま回転練習と基礎的な練習を続けさせます。

会場まで応援にお越しいただいた皆さん、ありがとうございました。
皆さんの声援は、二人の力となったと思います。
これからも、bicinoko.comチームとして選手と一緒にサポート＆応援
部隊も頑張って盛り上げて行きましょう！よろしくお願いします。

PS：イッシーパパ、ママさん、差し入れありがとうございました。


■業務連絡■
＊スエナガさん、ホイール修理完了しています。
＊ムネムラさん、作業完了しています。
＊ヤマダさま、スペアレンズ入荷しています。

■商品入荷情報■
＊パールイズミ・冬物グローブ在庫補充！お買い得価格！
＊パールイズミ・冬用シューズカバー入荷！お買い得価格！
＊Continental・練習用タイヤ ULTRA-SPORTS　お手頃価格！
＊Defeet・冬用ウールソックス　薄手なのに暖かい！

３℃はヤバイって！

＜ 営業時間変更のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、当面の間、メカニックピットの土曜日、日曜日の営業
時間を＜午後2：00～午後7：00＞までとさせていただきます。
合わせて祝日の営業も＜午後2：00～午後7：00＞とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願いします。


今日は今年最後の「基礎練・WEST」でした。
今日の参加者は「17名」。天気予報や他所でイベントが開催されている事
を考えれば、十分な人数ですよね。皆さん、お疲れ様でした。
天気は何とかもちましたが、とにかく寒かった・・・。栗谷集落の辺りは気温
3℃！休憩ポイントのマロンの里では、みんな凍えていました。
このコースもそろそろ限界です。今期最後は丁度良いタイミングだったかも
知れませんね。（苦笑）
「基礎練・WEST」は、広島西部地域で「決まった時間に決まった場所に
行けば、一緒に走る仲間がいる。」「キチンと自転車に乗れるようになる
アドバイスが受けれる。」という＜環境＞として、すっかり定着して来た感じ
がしています。それは何より参加して頂いている皆さんが楽しい雰囲気を
作って下さっているからに他なりません。本当にありがとうございます。
今後も、より多くの方達に参加して頂けるような「スクーリング的」な走行会
を目指して、頑張っていきたいと思います。

「NOKOの基礎練習会はキツイ」と勘違いされている方も多いようですが、
走りながら基本となるペダリングや走行フォームを意識して、集団走行に
慣れるための練習会ですから、ゆっくりペースで走っています。
スタート地点からは最初、長い（約5km）くらいの登り坂がありますが、
これは交通量の少ない区間へ行く為に致し方なくコースにしているだけ
なので、伴走しているサポートカーに乗ってパスして頂いてＯＫです。
「頑張るのと無理するのは違います。」
またサポートカーに乗るのは恥ずかしいと思っている方もいるようですが、
実はサポートカーから色んな人の走りを見るのも非常に勉強になるんです。
特にペダリングなどは上手い人のを見て真似するのが一番ですからね。
せっかくサポートカーが伴走しているので、ドンドン活用して下さい。
それから「ある程度走れるようになったら練習会に参加します。」という方
も多いんですけど、基礎練習会は「ある程度走れるようになる為」の走行会
なので、初心者の方ほど参加して頂きたいのです。
我流で一度変なクセが付いてしまうと矯正するのに時間が掛かりますので
出来るだけ乗り初めから基本をしっかり身につける事が大切ですよ。
もちろん、その前に「キチンと身体に合ったサイズの自転車を買う。」のが
先決ですけどね。安全・快適に走れるようになるようにアドバイスします
ので、乗り始めの方ほどお気軽にご参加下さい。よろしくお願いします。

また参加して頂いたことのある方は、ご意見をお聞かせ下さい。
bicinoko.comチーム練習会（基礎練）も今の形、やり方がベストとは思って
おりません。幅広く皆様からのご意見を拝聴し、より良い練習会に進化
させていきたいのです。どんな内容でも結構ですので、仲西までご連絡を
お願い申し上げます。（＊メカピ店頭でも結構ですので・・・。）


明日は午前中、中央森林公園で開催される高校生対象のレース「もみじ
ロード」に選手サポート＆応援で行きます。
メカニックピットは、午後2：00～7：00 までの営業となります。

美酒鍋

明日（日曜日）は「基礎練・WEST」なんですが、天気予報が微妙です。
一応、朝の時点で雨が降っていなければ行いますが、雨が降ってたり、
路面が濡れていたりしている場合は＜中止＞とします。
原則的には各自の判断となりますので、怪しい天気の場合は＜中止＞
として下さい。
仲西は、雨が降っていなければ、とりあえず集合場所に行きます。
よろしくお願い申し上げます。


昨晩は「大人の忘年会」（＊第一回？）でした。
もちろん会場は、宝石の様な全国の地酒、魂の日本酒ばかりを置いて
いる広島純米酒センター居酒屋「酒の巣」。

昨日は少し寒かったので、いつもの焼き物中心ではなく「美酒鍋」を
お願いしました。私は「美酒鍋」は二回目なんですが、本当に良い
日本酒と水（若干の塩？）だけのシンプルな出汁で、豚肉、鶏肉、野菜
を入れて食べるというシンプルな鍋料理です。
最初は少し薄味なんですが、食べているウチに肉の出汁が出てとても
旨みが出てくるんですよね。非常に美味でした。
美味い料理のお陰で酒も進み、今回も本物を日本酒を堪能しました。
今回、都合が悪くて参加できなかった方がいらっしゃいましたので、
年内中に第二回「大人の忘年会」をやる事になりそうです。（苦笑）


今日は今年最後の「基礎練・EAST」でした。
本日の参加者は「11名」。ご参加の皆さんお疲れ様でした。
今年の３月から始めた「基礎練・EAST」ですが、日曜日の基礎練・WEST
とはコースも地域性も違うので、本当に手探りの試行錯誤でした。
日曜日の基礎練・WESTでも一回参加して頂いても二回、三回と続けて
参加していただけない方もいらしゃるので、何かしら原因というか、理由
があるんだと思います。同様に「基礎練・EAST」にも一回切りの参加だけ
で、来て頂けていない方がいらっしゃいます。
もう一度、何かしら原因を考え反省点を見つけて、来シーズンの練習会
に生かしていきたいと思っています。
「基礎練・EAST」にご参加いただいた方達からも色々なご意見をお伺い
したいと考えておりますので、よろしければ仲西までご連絡をお願い
します。（＊大望年会の時でも結構ですので・・・。）
よろしくお願い申し上げます。

東広島での「基礎練・EAST」は来年３月より再開する予定です。

例のブツ（笑）

＜ 営業時間変更のお知らせ ＞
誠に勝手ながら本日（11/20）メカニックピットは 午後12：00～7：00まで
の営業とさせていただきます。（＊大人の忘年会の為）
お客様にはご不便・ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。

＜ 営業時間変更のお知らせ ＞
誠に勝手ながら、当面の間、メカニックピットの土曜日、日曜日の営業
時間を＜午後2：00～午後7：00＞までとさせていただきます。
合わせて祝日の営業も＜午後2：00～午後7：00＞とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願いします。


＜ NOKO・マンサイ！　初心者限定・お気楽サイクリング ＞
今回のNOKO・マンサイ！は「初心者」の方限定で、のんびり近場を走り
たいと思います。新しく出来た「湯来ロッジ」で昼食を食べます。
車種はスポーツ走行に耐えられるモノであれば、クロスバイクでも、MTB
でも小径車でも何でもＯＫです。
本当に軟弱、マッタリで走りますのでお気軽にご参加下さい。
***************************************************
開催日時 ： 2009年12月5日（土）　午前：9：00集合
***************************************************
集合場所 ： 魚切りダム駐車場　地図：google map
***************************************************
走行距離 :　約60km　ALPSLAB route （by IT）
魚切ダム～戸山～久地～布～太田川（R191）～安野～麦谷～湯来
帰りは湯来の役場から魚切ダムへ戻ります。午後2：00頃解散予定。
***************************************************
参加費 ： 無料（＊昼食代は個人負担です。）
***************************************************
参加資格 ： 健康で一緒に楽しく走れる方以外は特にありません。
＊自分は「初心者」だと思う方、言い張る方（笑）。
***************************************************
★注意事項★
このイベントは全て自己責任において参加する事とし、万が一、事故等
が起こった場合でも主催者及び関係者は一切の責任を負いません。
万事、ご了解の上、ご参加お願いします。
＊必ず保険証のコピーを持参してください！
***************************************************
雨天の場合、あるいは雨が降りそうな場合は中止します。中止の決定は、
前日までにBLOG及びチーム掲示板にてお知らせします。
***************************************************
多数のご参加お待ちしております。一緒に楽しく走りましょう！
よろしくお願い申し上げます。



先日（…と言っても随分前ですが）、ご紹介したイタリア「MICHE（ミチェ）」
のオーダーカセットコグがやっと入荷しました。

昨晩早速、タッキーの自転車に取り付けしました。
SHIMANO/105ハブ（FH-5600）に取付したのですが、少しTOPギヤの掛り
が浅い感じがしましたが、ロックリングを締め付けるとしっかり固定出来
ました。作業台でのベンチテストでは、シフトアップ時の変速ショックが若干
大きいかなと思いましたが、外で実走したタッキーのインプレでは問題ない
との事でした。ただし、どうしても多少は変速性能自体は落ちるという事は
ご理解頂いた上でご使用お願いしますね。
（＊そもそもシマノの変速性能が良過ぎるんでね。）
全てのギヤ歯数を自由に組合せが出来るのが「ウリ」なので、スパイダー
アームなんてのは無く、全てスチール製のスプロケットのみなので重量的
には少し重くなりますが、それ以上に欲しい部分に細かいクロスレシオが
組めるというメリットの方がはるかに大きいですよね。
店頭の在庫としては、ジュニア用カセットでフルクロス（14-23T）を置いて
います。ジュニア用は14-25Tが標準なんですけど、登りの少ないコース
では25Tは不要です。その分、間のギヤが詰まっているほうが有利なので
高校生選手に結構お奨めデス。（＊平地のクリテなんかには最高！）
その他のギヤの組み合せもオーダー受付します。お気軽にご相談を！
**************************************************
★TOPギヤ　・・・　11T～16Tまで選択可能（10S対応）
★その他のギヤ　…　29Tまで選択可能（10S対応）
**************************************************
それぞれ、SHIMANO用、Campagnolo（10S）用があります。
TOPギヤに関しては、フレームのエンド形状等の関係であまり大きな歯数
のギヤが使えない場合がありますので、購入前にメーカーに確認する必要
があります。販売価格は店頭にてお問合せ下さい。
よろしくお願いします。


■業務連絡■
＊ヒライさん　例のブツ（↑コレとは違う）入荷しています。
＊昨日ご案内した展示用「CARBONERO」は売約済となりました。

点検無料

＜ 営業時間変更のお知らせ ＞
誠に勝手ながら金曜日（11/20）メカニックピットは 午後12：00～7：00まで
の営業とさせていただきます。（＊大人の忘年会の為）
お客様にはご不便・ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。


今週土曜日（11/21）は、今年最後の東広島での「基礎練・EAST」です。
12月は基礎練習会を行ないませんし、来週土曜日（11/28）は大阪で開催
される「サイクルモード」に行きますので基礎練習会は中止となります。
「東広島やその近郊地域の自転車乗りの皆さんの為に毎週決まった時間
に決まった場所へ行けば、一緒に走る仲間がいる。キチンと自転車に乗れ
るようになる為のアドバイスが受けられる。」という「環境」を作る為に今年
の３月から新たに始めた「基礎練・EAST」。
天候不順や他のイベントとの関係でなかなか定期的に開催が出来ない時
もありましたが、何とか１シーズン通して行う事が出来ました。
これもひとえに、我々、bicinoko.comチームの活動目標に共感して頂き、
参加していただいた皆さんのお陰です。
正直、まだまだ日曜日の「基礎練・WEST」ほどの人数は集まっていません
が、毎回お馴染み（笑）の顔も見られるようになって来ました。
SHOP自体が東広島方面に無いにも関わらず、こうして自転車乗りが集り、
一緒に走るというのは、これまでの広島には無かった形態だと思います。
今後も bicinoko.comチームとして広島の自転車環境を作る取り組みを
続けていきたいと考えております。皆さんのご協力をお願い申し上げます。
「基礎練・EAST」は来年３月から再開します。（＊１～２月は江田島LSD）

ちなみに・・・日曜日の「基礎練・WEST」も今年最後です。
今週は他所でイベントもありますので、参加者は少ないかも知れませんが
ご都合のいい方はぜひご参加ください。よろしくお願いします。

bicinoko.comチーム練習会（基礎練）は、私がやっている訳ではありません。
練習会に参加して実際に走っている皆さんが主役なんです。皆さんが大勢
で楽しい雰囲気を作って頂いているからこそ、更に参加者が増える訳で、
私は単に「一緒に楽しくはしろうよ！」という呼び掛けをしているだけに過ぎ
ません。今後も参加して頂く皆さんと一緒に楽しく走っていきたいと思って
おりますので、ヨロシクです！


今週日曜日は、毎年人気のヒルクライムイベント「ツールドゆう」が開催され
ますね。メカピにて自転車購入頂いたお客様で参加される方は、事前に点検
作業を行ないますので、お気軽にご来店下さい。（＊検車の印も押します。）

メカニックピットでご購入頂いた自転車の点検作業は「無料」です。
（＊部品交換等がある場合は別途実費+作業工賃が必要です。）
お客様の自転車は全て一台一台手間を掛けて丁寧に組立しておりますので、
納車の際には完璧な状態でお渡ししておりますが、走っていればボルト類は
必ず緩みますし、ワイヤーの伸びやチェーンの伸びも起こります。メカトラを
未然に防ぐ為にも定期的な点検は絶対に必要なんです。
メカピには遠方からお越し頂くお客様も多いので、点検のためにわざわざ
ご来店頂くのも恐縮なんですが、せめてイベント参加の前くらいは自転車の
状態を確認させて下さい。お客様に安心して走りに集中して頂く為ですし、
私自身も安心してお客様を送り出す事が出来ますので…。
ある程度、事前のご予約と日程的な余裕があれば「洗車サービス」も合わせ
てご活用下さい。何卒、よろしくお願い申し上げます。


★先日、BLOGで予告的にご紹介した新型「CARBONERO」。
　エアロスポークの手配が出来ましたので、受注開始します。詳細は店頭
　にてご確認下さい。市販仕様の展示用サンプル組立しましたらBLOG及び
　WEBサイトに掲載します。

★展示用として使用しておりました現行モデルの「CARBONERO」を割引価格
　にてご提供させて頂きます。通常市販品とは異なりDT製エアロスポーク
　にて組立しております。フリーボディはCampagnolo用、チューブラーです。
　商品の詳細、販売価格は店頭にてご確認下さい。１Ｐのみです。


■業務連絡■
＊タッキー　例のブツ（笑）本日入荷します。お待たせ～。

■商品入荷情報■
＊サイクルキャップ大量再入荷！一枚あると何かと便利！柄も色々アリ！
＊欠品しておりました MICHELIN/PRO3RACE（赤）再入荷します！明日。

寒さ対策はお早めに！

昨日は寒かったですね～。県北部では雪が降ったそうです。
いよいよ冬が近づいて来ましたが、寒さに負けず、元気に走りましょう！
ただ、あんまり寒いと走るのが楽しくないので、冬物ウエアで防寒装備
をしっかり準備しておきましょう！

これからの季節（広島市内）は、上半身は吸汗速乾性に優れたインナー
ウエアと冬用長袖ウエアと薄手ウインドブレーカーが基本で、それでも
寒いと感じる時には、長袖ウエアの上に半袖ウエアを重ね着するか、
薄手のウインドブレーカーの代わりに、保温性の高いウインタージャケット
を着るのが良いでしょう。下半身は、冬用タイツですね。お腹が冷えない
のでタンクトップ式（BIB）をお奨めしています。（＊トイレは面倒だけど…）
あとは、冬用グローブとシューズカバー、必要であれば耳までカバー
出来るアンダーヘルメットキャップなどがあれば良いですね。
メカニックピットでは国産で高品質な「パールイズミ」製品を中心に在庫
しております。

それと最近は日没も早いので、サングラスも調光クリアなどのレンズを
お奨めします。（＊メカピではRudyProject製品をお奨めしています。）
私自身もメガネなのでよく分かるんですけど、寒い時に眼に冷気が当たる
と涙が出てきて視界確保が難しくなります。安全の為にも風の巻き込み
が少ないサングラスの使用をお奨めします。
メカニックピットでは提携眼鏡店さんでアダプターを使わず直接、度付
レンズをサングラスに入れる事が出来ます。（＊二眼タイプデザインのみ）
度付レンズの種類も豊富ですし、ミラー加工も出来ます。
メカニックピットで「RudyProjecet」サングラスをご購入のお客様には
ご紹介させて頂きます。（＊一般的な近眼の場合で約15,000円～です。）

高性能！ハイセンスデザインで大人気の「RudyProject」製品。
現在、商品入替の為、メカピ店頭在庫品に限り、特別価格にてご提供
させて頂いております。人気商品からドンドン売れますのでお早めに！
既に2010年モデル新製品も発注済です！　2010年モデルにはイエロー
フレームが幾つかのモデルに採用されていますので、bicinoko.com
チームメンバーとしては「買い」なんじゃないですかね？（苦笑）
新製品は入荷次第、ご案内させて頂きます。（＊カタログあります。）

★ベルギーブランド「RIDLEY（リドレー）」2010年モデルご予約受付中！
http://www.ridley-japan.com/

★イタリアの名車「COLNAGO（コルナゴ）」2010年モデルご予約受付中！
http://www.colnago.co.jp/products/index.html

■商品情報■
＊カラーを楽しむ！ブレーキレバーパッド各種入荷しています！
＊シクロクロスタイヤ用チューブ在庫しています。
＊一瞬で空気が入るエアボンベ在庫あります。アダプターのみもアリ。
＊新製品！OGK/冬用グローブ薄手なのに暖かい！黒、白
＊パールイズミ・冬用タイツ在庫あります！女性用もあり！お早めに。
＊パールイスミ・冬物長袖ウエア在庫あります！お早めに！

能天気はイイ天気？！

昨日はメカピ定休日でした。
先週は色々と精神的に疲れることが多かったので、午前中はしっかり寝て
午後から少し身体を動かしてリフレッシュしました。
自分自身を自己分析するに、私は基本的に能天気人間（笑）なので、悩み
というのはあまりありませんし、「悩んでも仕方ない事は悩まない。」ように
しているので、ストレスを溜めない性格だと勝手に思っています。
それでもやっぱり人間なので、色々な出来事があるとその瞬間は凹んだり
もします。でも幸いにして私の周りには自転車を通じて出会った仲間やイイ
お客様が沢山いて下さるので、素直に悩みを話したり、人生の先輩方から
アドバイスを頂いたりする事で、気持ちや考え方を切り替える事が出来て
います。特に最近は自転車以外にも「趣味」が出来ましたので、その趣味
の仲間もいて一緒に遊んでくれるので、気持ち的に助けられています。
「常に前を向いて進む」というのは難しいですが、自転車は前にしか進まな
いので、しっかりペダリングしながら、もがきながら、これからも全力疾走
で走り続けたいと思います。　時々、休憩もしながらね。（笑）


今週金曜日（11/20）は、一足早い「大人の忘年会」を行ないますので、
メカニックピットは、午後7：00までの営業とさせて頂きます。
お客様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願いします。
「大人の忘年会」は落ち着いて美味い酒を楽しみたいので場所は何時もの
「酒の巣」です。寒くなってきたので、今回も燗による温度変化での酒の
味を楽しみたいと思います。マスター今回はどんな料理を準備してくれる
のか、それも楽しみなんですけどね。

bicinoko.comチームの本番の「大望年会」は、12月12日（土）デス。
こちらもまだまだ参加者募集中！ですので、ご都合のいい方は一緒に
楽しくドンチャン飲み食いしましょう！よろしくお願いします。


日曜日、基礎練解散後に軽く選手の練習をみたのですが、姫は良い感じ
に走れるようになって来ましたね。
先日、ＩＴが撮影してくれたペダリングの動画をみて、悪い部分をアドバイス
したら、そこを意識して練習をしていたようで、かなりペダリングも良くなり
効率的に踏めるようになっていました。日曜日はスピード能力を強化する
練習を行なったのですが、テキサスの方が先に千切れていましたからね。
（＊テキサスは回転力を上げる練習が必要だね。10秒10秒しっかりやろう）
毎日100kmの乗り込みの成果が徐々に出て来ています。
まずは一年間鈍った身体を「練習に耐えれる身体に作り変える」事から
初めないといけなかったので、今年の春から「とにかく毎日100km走れ！」
と課題を与えました。当然、オフの日や乗れない日もあるので毎日という
訳にはいきませんでしたが、コツコツと地道に練習を続けてきた結果、
やっと「練習に耐えられる身体」に戻ってきました。
冬場は高負荷・高強度の練習はしませんので、時々、刺激を与える程度
にして、2月末頃から一気に「強くなる為の練習」に切り替えます。
来年の全日本選手権に間に合うように仕上げていきます。姫、覚悟！（笑）
姫も一生懸命頑張っております。皆様の応援をよろしくお願いします。

今年の基礎練残り僅か

＊日にちさかのぼって書込みしています。

昨日（11/15）は何時もの「基礎練・WEST」を行ないました。
参加者は少しすくなめの「17名」。流石に晩秋になり朝の気温も低くなり
寒さを感じるようになって来ましたね～。
今回も前回より導入した新しい練習内容を実施しました。皆さんも慣れて
きたようで、前回よりもスムーズに出来ていたと思います。
あとは一列走行でも列がキレイに揃っていないのでガタガタしています。
次回は、この辺を意識して全員で真っ直ぐ走るようにしてみましょう！
みんなで一緒にボチボチ、安全にキレイに走れるように練習しましょう。
よろしくお願いします。
来週日曜日（11/22）までは、大野IC奥神社前集合で基礎練習会を行い
ますので、寒さに負けず楽しく走りましょう！よろしくお願いします。

12月は「基礎練習会」は、EASTもWESTも両方行ないません。
一ヶ月間お休み（OFF）します。
来年一月からは、土曜日に「シクロクロス基礎練習会」を行う予定です。
練習場所については現在色々と探索中です。決まり次第、参加者のみに
ご案内させて頂きます。（＊基本的にゲリラ的に行なうモノなので…笑）
日曜日は江田島で「LSD練習会」を行ないます。
「LSD練習会」と言っても、内容自体は通常の基礎練習会と同じです。
ゆっくりペースでペダリングや走行フォームを意識しながら集団走行に
慣れるための走行会です。軽いギヤでクルクル回して走ります。


11月23日（月/祝）は、中央森林公園で開催される高校生対象のレース
「もみじロード」に選手サポートで仲西が行きますので、基礎練習会は
＜中止＞とします。ご都合がいい方は、仲西の車で一緒に応援に行き
ましょう！よろしくお願いします。
尚、基礎練習会は中止ですが、何時ものように走るよ！という方はチーム
掲示板の方で呼び掛けをしていて頂き、出来だけみんなで集まって走る
ようにしましょう！自主練出来る方は、よろしくお願いします。

11月28日（土）は、「サイクルモード大阪＋自転車博物館＋寿司ツアー」
の為、メカニックピットは臨時休業とさせていただきます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願いします。
まだまだツアー参加者募集中ですので興味のある方はご一緒しましょう！

11月29日（日）は、「キララ浜サイクルミーティング」に選手サポートとして
参加しますので、メカニックピットは臨時休業とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒、よろしくお願いします。

お疲れ様

昨日は、地元五日市出身のプロロード選手「岡崎和也」君の引退セレモニー
にご招待いただき、嫁さん、ムッシュと一緒にお邪魔して来ました。
会場には100名以上の後援会の方達が来られており、岡崎選手のこれまで
の活躍を振り返り、「お疲れ様」という言葉で暖かく包んでおられました。
私もレースメカニックとして、これまで多くの選手を見て来ましたが、こんな
風に大勢の方達に応援（支援）されて、盛大に引退セレモニーが出来る選手
なんて、そんなに多くはいません。皆、ひっそり自転車を降りていくんです。
そう考えると、岡崎君は幸せだと思いますし、彼の人間性も含めて素晴らしい
選手だったと改めて感じました。岡崎君、選手生活本当にお疲れ様でした。

現在、岡崎君は「COLNAGO-JAPAN」に就職して、コルナゴの営業として
働いています。これまでの選手生活の中でも「COLNAGO」に乗り、数々
の栄冠を勝ち取って来た岡崎君だからこそ、出来る営業というのがあると
思いますので、選手時代の経験を生かして頑張って欲しいと思っています。
もちろん、メカニックピットでも「COLNAGO」積極的に販売しますよ！（笑）
頑張ります。

規模やレベルは違えど、bicinoko.comチームでも毎回「肉の会」で選手達
の優勝を祝い、レース会場まで足を運んで頂いて「頑張れ！」と応援して
いただける方達がいるというのは、チームとしても本当にありがたい事だと
思っています。
今後は我々bicinoko.comチームが地元広島から岡崎君に匹敵するような
素晴らしい選手を育てていけるように、チーム一丸となって活動していきたい
と考えております。今後とも、応援・支援の程、よろしくお願い申し上げます。


■業務連絡■
＊ベップ様　自転車修理完了しております。

冬場はゆっくり

＜ 営業時間変更のお知らせ ＞
誠に勝手ながら本日（11/14）メカニックピットは 午後12：00～5：30 まで
の営業とさせていただきます。（＊岡崎選手引退パーティ出席の為）
お客様にはご不便・ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。

明日（11/15）日曜日は、「基礎練・WEST」を行ないます。
午前8：00 大野IC奥の神社前の駐車場に集合です。ご都合のいい方は
一緒に楽しく走りましょう！よろしくお願いします。
＊メカニックピットは、午後2：00～7：00 までの営業となります。


昨日、高校生イッシーがトラックバイクを引き取りにメカピに来ました。
・・・っと言っても新車を購入した訳ではなく、姫が自分のトラックバイクを
レンタルしてくれました。（＊本当は姫にも乗ってほしいんですが…苦笑）
イッシーは、まだ本格的にトラック競技をする訳ではないので冬場の練習
として、とりあえず３本ローラーでペダリングの矯正と固定ギヤに慣れる
ための練習を行ないます。
bicinoko.comチームの良いところは、一生懸命頑張っている選手、特に
若い選手には、みんなが色んな応援やサポートをしてくれる事ですね。
姫もこれまでに自分が色々な事でサポートしてもらっている事を分かって
いるので、自然にイッシーの為に動いてくれた訳ですし、３本ローラーも
ジョニーがレンタルしてくれているモノですしね。
もちろん、姫やジョニーだけでなく色んな方達がイッシーに期待して、応援
してくれています。みんなで「選手」を育てるのが bicinoko.comチームです。
本当に必要になれば、自分で買えば良いと思いますが、最初はこうした
レンタルのような形が出来ればチームとしては良いですよね。
イッシーも皆さんからの色んなサポートを受けている事を当り前と思わず、
感謝の気持ちを持って、一生懸命練習して良い選手になるように。
それが応援してくれている皆さんへの一番の恩返しになるのだからな。

そう言えば、ジョニーは何時帰国するんだろう？？？
ジョニーが帰ってきたら、またみんなでドンチャンやりましょう！（笑）


最近、冬場の練習についてお客様に色々と聞かれる事が多いんですけど、
冬場は原則的に「軽いギヤでゆっくり走る」というのが基本です。
所謂、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）という練習ですね。走行ペース
（運動強度）は心拍計で管理する方が分かり易いのですが、これには自分
の最大心拍数とＡＴ値をある程度正確に把握しておかないと意味がない
ので、まずは走りながら一緒に走っている周りの人と普通に会話が出来る
ようなペースが丁度良いと思います。息が上がるようでは駄目ですし、
すぐに疲れてしまうようなペースでも駄目です。出来るだけ軽いギヤを早く
回して走るようにします。
選手によって維持できるペダル回転数や走行ペースは違いますが、基本
となる運動強度レベルは同じです。あとは走行時間で調整しましょう。
初心者の方や一般のサイクリストの場合は、２～３時間で良いでしょう。
実業団登録選手ならば、５時間～１０時間は乗らないとね。ゆっくりね。
あとは、LSD練習だけでは心臓への刺激が足らないので、短い時間で
追い込めて色んな筋肉を使えるシクロクロス競技を週に一回程度取入れ
たり、トラックでの短時間のスプリント練習などを入れると良いですね。
ただし、冬場は関節等を痛めやすいので寸止め練習が基本となります。

bicinoko.comチームでは、来年１月から土曜日はシクロクロス基礎練習、
日曜日は江田島でLSD練習会を行なう予定です。
１２月は土曜日の競輪場解放日にトラック走行会も行なう予定です。
こうしたチーム練習会に参加して頂き、効率良くレベルアップしましょう。


■商品入荷情報■
＊ELITE・ウォーターボトル　再入荷！柄色々あります。
＊一瞬で空気が入るエアボンベ在庫あります。アダプターのみもアリ。
＊新製品！OGK/冬用グローブ薄手なのに暖かい！黒、白
＊SHIMANO・サイクリンク在庫あります。ダイエット、フィットネス向け。
＊POLAR製品取扱！CS200-CAD在庫あります。中上級者向け。