編み物🧶
良い季節となりました
とは言えど、今日の日中は25度まで気温が上がるとか💧
11月ですぞっ
「編み物をして得すること7つ」
そんな記事を読んだので、編み物をなされる方々、始めようかなとお考えの方々にシェアさせていただきます🧶
①指の柔軟性が生まれる
編み物をすることで、指の関節や筋肉には常に刺激が与えらえ、運動している状態に
筋肉がほぐされるよい運動となるそう
②頭の体操
周囲の人からしてみると、編み物をしている人は何にも考えていないように見えますが、編み物は脳のトレーニング
編み物をするには集中力が必要で、一旦集中すると、あと何段編むのか、どこで毛糸の色を変えるのかなど常に計算して脳を鍛えているそうです
…老化防止になるということですよね！
③体型の維持
編み物で両手を使うことにより、ついつい手が伸びてしまう無駄な間食タイムを縮小できるらしいですよ
…ふふっ 確かに言い当てている
でも、編み物終わってからは…ふふっ🧁
④達成感の経験が増える
一目ずつ編み上げ、頭の中のデザインが具現化した時、最後まで編み上げた時の達成感は精神的な大きな充足感を与えてくれます
…きっと、そのことにより、自己肯定感も高まるのでしょうね
⑤くよくよしている時間が減る
悩み事や心配事があったとしても、編み物をしているときはすべて思考停止して編み物に集中しなければできません
編み物に集中すれば、心の迷いや苦しみからひととき解放されるのです
悩んだり心配したりする時間が編み物で中断されるので、気持ちが落ち込んでいくのを食い止めてくれます
…これは納得
段々とネガティブな思考から離れていきます
⑥理論的思考能力が身につく
信じ難いかもしれませんが、編み物は数学的思考能力を高めてくれます
今何段編んだのか、これからなん目編むのか常に暗算し、先を読んで編むことから、理論的思考能力も高まります
⑦ストレス軽減
編み物に慣れてくると、編み物をすることで瞑想の境地に入ることがあります
つまり編み物をしている間、瞑想中のように、心配事や悩み事、日常のあれこれを一切考えず、集中した状態になる
作業を終えると頭がスッキリしているはず
これは精神的に良い影響を与えるだけでなく、肉体的な健康効果も生んでいますこのときストレスホルモンとして知られているコルチゾールの血中での値が減少しているのです
ストレスは万病の元
瞑想は難しいという人も、編み物が得意だったら、瞑想に匹敵するリラックス効果が得られるそうです
いかがでしたか❓
ピンとくる項目も確かにあるかなぁ
うまくいかなかったり、目を落としたり…編み物初心者のわたしは、まだ編み物ストレスの方が勝っている気が致しますが💧🧶💧
これからの季節
編み物の時間を確保して、心身のためにも、編み物を始めても良いですね♡
٩( 'ω' )و
わたしもぼちぼち編み物の季節
٩( 'ω' )و
転がる毛糸が気にニャル🧶🐾
本能が…
野生が…
抑えきれにゃいにゃっ🐾🐾
その毛糸🧶あなたにあげるわ…
