今日はとにかく寒気が止まらない日でした(￣ー￣)
最近毎日使うホッカイロ。
皆さんも使ってますか？
なんとなく使っていたけど、効果的な使い方ってあるのかなと！
温める場所は。。。。
仙骨付近が一番良い。
脂肪が少なく、温まりやすいらしい。
そのほか
・首の後ろ
・背中の肩甲骨の間
・わきの下
・太ももの内側
・足の裏
も効果的！
そして。。。。！
手足の指先を温めると逆に冷える
指先を温めると、逆に身体はがんばって内臓に血液を送ろうとします。
その結果手足は余計に冷たくなってしまいます。
ちなみに、手足の指先を温めたい場合は、おへその下1～2cmに貼るのが効果的だそう。
手に持ってたーΣ（・□・；）
そしてそしてカイロを長持ちさせる方法
カイロから離れるときはチャック付きのビニール袋に入れる
カイロがいらなくなったときや、お風呂に入るときはビニールにいれましょう。
こうすることで、カイロの中の鉄は酸素と触れ合うことができないので、一時的に反応が止まります。
これで明日も乗り切るぞー。
今日は動けず疲労感が凄いので、とっとと休んで明日に備えます！
皆さんもお身体ご自愛下さい！！
LIVEまでもう少し★
