いよいよ準備開始

T.ACE主催、第二回『一激』1ヶ月後に迫ってきました👏

いよいよ景品買い出しとか準備始まります😆💕

なのに、またまたコロナ感染者数増加してますねー😭

なんとか開催できること祈るのみのメンバーです。

さて、バレーや筋トレの後、ストレッチしてますか？

私は、ストレッチがすごく苦手でついついサボってよく身体ガチガチになっちゃいます。

最近、私は、オガトレさんって言う理学療法士さんのストレッチをYouTube見ながらやってるんですが、なんと、雑誌VOCE7月号の『噂の宅トレ効くのはどれか？』の1人としてオガトレさん掲載されてました。

そういうの見ると、なんか、おー、がんばろー！と思う単純な私。

さらに、ベアクロ内では、YouTube筋トレを本隊みかさんがいろいろなものを厳選してLINEで送ってくれてみんなで試してます。

たくさんあってどんなのがいいか分からないねー。なんて話になる時もあるので、これ、よかったよー。なんてのもみんなで共有していけると、いいですね。

筋トレでの個人的なすすめはWADADA 3分間と時間も短いので、めんどくさがりのわたしでも続けやすいです。

ショローメンバーに声かけてもらうとそれぞれのおすすめがあると思いますよー。