３／２８（水） 腹筋＆スクワット

２５日の日曜日に教えてもらった…
ボディビルダーの勝丸君に筋力をつける正しい方法を聞いた。

早速２５日夜、腹筋１０回を３セット。
次の日の朝クシャミをすると「イテテッ」って感じで効いている。
よし、この調子と思ったが、翌日出来なかった。

１日坊主か？

２７日昨日夜、腹筋１０回を３セット＆スクワット３０回。

２８日今朝、クシャミ＝「イテテッ」でよしよし効いているぞ。

さて、いつまで続くか？

はまおでドットコム　http://hamaode.com/　の管理人ネズさんと勝負する事になっている。
筋力勝負か？どうやって測るか？