トリコ練習3月11日編 2013-03-13 10:18:00 | フットサル 月曜日のトリコ練習は9名の参加者でした 最初の2分間、各自体を動かしてもらい体を温めてから、1人ボールを１つ持ってテニスコートのハーフコートでフリータッチのドリブル 途中笛の合図でストップしてその場で足裏ボールタッチを20回、またフリータッチでドリブル開始してから、笛の合図で今度は左右に足裏ボールタッチで20回、次の合図で左右インサイドでのボールタッチ20回、最後の合図でボールを足裏で引いて、 . . . 本文を読む
