自主トレ5月3日編

午後は自主トレでランニング

少し体が重かったですが、気持ちを奮い立たせて走って来ました

1Km平均4分31秒、総距離は6.3Km、消費カロリーは445kcalでした

走り始めから足が重く、なかなかペースを上げることが出来ませんでした

フットサルの頻度が落ちているので、体力低下を防ぐためにも、頑張って自主トレは欠かさないようにしたいと思います