自主トレ5月1日編

午後は自主トレでランニング

ハワイでは、走っている人がとっても多かったです

気候が良いのも一因だと思いますが、健康意識の高さを感じました

その証拠に、走っている人の上半身はしっかりシェイプアップされていました

体がだるかったですが、私もハワイの人に負けずに走って来ました

目標はシェイプアップされた上半身です

1Km平均4分32秒、総距離は6.46Km、消費カロリーは456kcalでした

走り始めはゆっくり、体が温まるにつれて、徐々にペースアップして走りました

明日は雨予報なので、自主トレはお休みします