久しぶりにココヒー♪

朝は、早く体を暖めたいと思う時節になってきたなぁ。
今朝は、起きて、軽くストレッチをし、ちょこっとラジオ体操をして…。

ココアにコーヒーを入れて… あったかココヒーを作り 飲みました♪
おいしい～♪

昨日は薬は飲んだものの 帰宅後からずっと、偏頭痛が酷くて。
光も音もダメなので テレビもラジオもシャットアウトして休んだのに、今日になっても、午前中、知人に届け物をしに行く途中で、閃輝暗点、偏頭痛の予兆症状が出てきてしまい、帰宅後は 起き上がれず…、服薬後、寝ていました。


夕方と夜は 予兆のキラキラギラギラが、視界に現れないよう願いながら 娘の送迎を。
対向車のヘッドライトは今日のような体調の時は辛いです。


ネットで、あらためて調べたら 閃輝暗点は、続いたストレス後、ホッとした時に起きやすい、と書いてあったけれど、いやいや！ まだまだ ホッとなんかしていないんですけど！
木曜日までが１つと、金曜日までに終わらせる仕事が１つ、そのどちらも ちょっと時間を取られるし、間に合うかしらと思ったのですが。

どうやら、昨日の午後のボランティアコンサートが原因かな。


さっぱり練習に出られず、しかも、人数が少なすぎるために、曲によって、一部だけ、ソプラノではなく、メゾも歌う構成。
今回は 楽しそうに歌う演技？の余裕も、気持ち的にはなかったものね。
曲紹介をする全員合唱のところは、ネットで調べ、メモはしたけど、実感として伝えたい言葉、ピン！とくるものがなく、時間は迫ってくるし、これもゆとりなし。

紙芝居も 迷った末に 初めて読む作品の方に変え ドキドキ。

うん、確かにストレスだったし、でも、無事になんとか 責任？は果たせたかな、と ホッとしたかも。

昨年は、母に伝えたい歌詞がある「いのちの歌」と このコーラスグループのお蔭で巡り会え、亡くなる前に 病院の許可を得て、母の耳元で歌うことができました。
今年は、今の自分に言い聞かせたい歌詞がある「たんぽぽ」という曲と出会え、ありがたいです。

祖母、母や伯父、そして私、我が子、姪達へと繋がった 大の歌好き。
細々とでも とにかく長く 心身の健康のためにも 歌い続けたいなぁ。

本番が終わり、偏頭痛が起きるような参加のしかたではなく、以前のように、達成感と、高揚感の余韻が翌日まで残るような… 本番を楽しむゆとり。
それはしっかりした練習があってこそ、ですねぇ。

苦は楽、楽しみを生むことがあるけれど、楽が楽しみを生むとは限らないし、もともと 下手の横好き。
音感、リズム感、表現力、どれもイマイチの自分は、練習好きだけが救いの人。

来年度は、次女も忙しくなるので、退会の予定なので、録音や楽譜への書き込みなどを頼めなくなるので、毎回、練習に出たいなぁ。

あ、それと。
大好きなココヒーですが、チョコレートは、偏頭痛のきっかけにもなるそうで、体調が悪い時は避けた方がよさそうです。
ちょっと残念…。
おいしく ココヒーを楽しむためにも 心身の健康、気をつけなくては、です。