体内の血流の滞りは、冷えや肩コリ、腰痛、生理痛、お肌のくすみの原因ですね。オイルマッサージと発汗のセットは、体内の循環を促し、代謝をあげて老廃物を排出していきます。体もポカポカ、お肌もツヤツヤになります＾＾
— 神奈川相模原アーユルヴェーダ ルナーシャ (@ayur_runasa) 2017年1月30日 - 09:51
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2月２５日（土）・３月２日（木）ヘナ頭皮パック講座を開催します。
— 神奈川相模原アーユルヴェーダ ルナーシャ (@ayur_runasa) 2017年1月25日 - 10:46
ヘナはインドや中近東に自生する植物。天然の草木を使って頭皮や髪をパックすると子供の頃のような艶のある髪が蘇ります～＾＾ ayurveda-runasa.jp/archives/223/
朝、起きた時にお口の中がネバネバしていませんか？ それは前に食べた物が消化されず毒素となって、眠っている間に舌の上に溜まってしまったものです。スプーンのさじの部分を舌に当てて優しく削ぐように取り除きましょう。洗顔と一緒に朝の習慣に！ayurveda-runasa.jp
— 神奈川相模原アーユルヴェーダ ルナーシャ (@ayur_runasa) 2017年1月21日 - 18:24
アーユルヴェーダでは「同じ性質のものはその性質を増やし、反対の性質のものはその性質を減らす。」という理論があります。冷たさと乾燥のこの季節には、温かさと油分を補うことが大切です。温めたオイルを取り入れましょう。ayurveda-runasa.jp
— 神奈川相模原アーユルヴェーダ ルナーシャ (@ayur_runasa) 2017年1月16日 - 07:28
毎日からだに取り入れている食事は、栄養になるもの、排泄されるもの、未消化物として体に蓄積されるものがあります。未消化物はやがて毒素となって老化を早め体が不調になり、病気を引き起こします。アーユルヴェーダのトリートメントで毒素排出を！ayurveda-runasa.jp
— 神奈川相模原アーユルヴェーダ ルナーシャ (@ayur_runasa) 2017年1月15日 - 11:23