【脂肪細胞は・・・】
皆様、こんばんは、芹澤です。
脂肪細胞って、
胎児の時期(お腹にいる時)
乳幼児の時期(特に1歳くらいまで)
思春期(時に女性)
妊娠の時期
しか、増加しないと思ってたのに、
最近では、大人になってからでも、脂肪細胞は
増えるのですって。
(*ただし、体脂肪率40%を超えるような
100キロを超えるような太り方をした場合らしいですが)
で、厄介なのは、
増えることはあっても、
減ることは無い。
基本、
太るとは、脂肪細胞が大きくなることを意味し、
痩せるとは、脂肪細胞が小さくなることを意味します。
それから
ストレス多いと、セロトニン(<-ホルモンね)の分泌が少なくなって、
そのせいで糖質が欲しくなるので
太ります。
*セロトニンを作る時に、糖質が必要になるので、欲するわけです。
イライラすると、甘いものが欲しくなる
会社の帰りに、コンビニでいつもケーキ買っちゃう
など
そのせいかもね。
ダイエットのキーは、ストレスフリーかもね(^^)
まあ、私の場合は、加齢による代謝の低下と
いい加減な食生活のつけが原因なんですけど(笑)
最近、自分のからだのこと知りたくて、
勉強しまくってます。
又、色々報告しますね!
さて、腹筋しよー。6回だけど。
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