筋肉痛～。

右肩の炎症でヨガ教室をお休みしていました。
昨日2か月ぶりにヨガをやったところ、
今朝から筋肉痛。

あちこちバリバリという感じ。
使っていない筋肉をいろいろ動かしたので
筋肉が悲鳴を上げている～。

でも、身体が伸びてスッキリした。
運動大切ですね。