右肩の炎症でヨガ教室をお休みしていました。
昨日2か月ぶりにヨガをやったところ、
今朝から筋肉痛。
あちこちバリバリという感じ。
使っていない筋肉をいろいろ動かしたので
筋肉が悲鳴を上げている~。
でも、身体が伸びてスッキリした。
運動大切ですね。
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