二足目のランニングシューズ

ランニングを始めて五年

ソールも減って、穴もあいてきたので

買い換えました



今まで履いたことのないニューバランス

普段履きも出来るように

デザイン優先で決めました

決めるまでに回った店は

東武デパート

エルブレス

フィールド

ムラサキスポーツ

ABCマート✖︎2

そして西武デパートでやっと見つけて購入

西武が1番品揃え多く

店員さんも親切で、知識が豊富でした

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6月のお休みは2(月)、9(月)、10(火)、16(月)、17(火)、23(月)、30(月)
　　　　　　　
レディースシェービング&エステ (女性スタッフが承ります)
(要予約)

「お顔そり」は、肌のコンディションを整えるベーシックエステです。

年齢を重ねるにつれ、誰でも新陳代謝が低下し、いらなくなった古い角質がお肌をくすませてしまいます。

そこで私たちプロの手によって、定期的にターンオーバーを促します。

お化粧ののりも良くなりますよ!

**************************************************************************

シェービングのみ

2800円
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パックコース

酵素パック(美白+保湿+クスミ除去)+トルマリンパック

+1100円
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ショートエステコース

パックコース+カップス+マッサージ(約25分)

+1900円(ショートエステのみは2800円)
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ロングエステコース

ショートエステ+首までのマッサージ+リンパマッサージ(約40分)

+2800円(ロングエステのみ3800円)

**************************************************************************

襟剃り　600円

〒171-0032　豊島区雑司が谷1-1-6
Tel 03-3985-7739
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一週間強ぶりのラン

今夜はランニング陽気

一週間強走らなかったけど

ペースがアベレージなのは

やっぱり陽気のせいかな

TDK LoR スマートフォン対応リモコン付きスポーツ用ヘッドホン TDK

新しく買ったランニング用のスマートフォン対応、生活防水のヘッドホン！



今までいくつかBluetoothのワイヤレスを買いました。

最初に買ったのは、モトローラの物で、これが二回返品して新品を返してもらったけど、どれも短命^_^;

SONYのも短命！

SoftBankも短命

こちらの商品はスマートフォンに対応していて、電話の通話を受けたり、曲のスキップ、ボリューム調整ができます。

ボリューム部分がボタン式ではなく、スライドバー式なのが少し使い勝手が悪いかな(^_^;)

さぁ、どれだけもつでしょうか。

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6月のお休みは3(月)、10(月)、11(火)、17(月)、18(火)、24(月)

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『ワイヤレス防水ヘッドセット BT03』使用レポ

ランニング中は毎回じゃなくても音楽聞きながら走りたいですよね! 最初はもちろんiPhone付属のイヤフォンで聞きながら走っていました。

しかしこれが汗に弱すぎで、コントローラーが効かなくなりました。

そして初めてヘッドセットを買うことに。どうせ買うならコードレスなBluetoothがいいということで、最初に見つけたのが

Motorola　S9。なんてったってデザインがイイ。購入は2010年3月。気に入って使うこと半年でコントロール不能。保証期間なので新品と交換。

一年後またコントロール不能。っとなりました。

なので再物色。Bluetoothものは壊れやすいから有線でもいいかなと探しましたが、マイク付きがない。滅多にランニング中に電話することはないんですが、あると便利なのを経験しているので、マイクが欲しい。

そんななか目に止まってしまったのが、こちらの記事「iPhoneでランニングする人の決定版！ 防水BTヘッドホン『BT03』を試してみた→良すぎて自腹購入」

一番惹かれたのは、単体でFMが聞けること。自分は普段のiPhoneはWi-Fiのみで使用、なので外ではフリーのWi-Fiスポットのみで使うケチケチ大作戦、radikoなんかでも聞くことができないのです。

自分の音のプレイリストだけだと飽きるので、これはうれしい機能でした。

次に気に入ったのは、バッテリーの残量がiPhoneで確認できるところ。Motorola　S9はその点ひどくて、バッテリー切れの警告音が鳴ったと思ったら、その約3分後に切れるという、全く意味のない警告だったので。

それと値段。Amazonで「SoftBank SELECTION(メーカー) ワイヤレス防水ヘッドセット BT03 SB-BT03-SBSP/BK SB-BT03-SBSP/BK」6560円で売られてました。程よい値段ということで、ポチッと。

この両イヤホンをつなぐバンドが普段使いにもって来いです!自分冬場は襟の高いブルゾンなんかを着るのが多いので、S9だと普段は付けられませんでしたが、これだと大丈夫!

片側にコントローラーが集中しているので、押し間違えが無いです。S9の時は音を止めようと思ったら音声コントローラーが起動したり、ボリュームを変えようと思ったら、曲が変わったりしたので。

下の丸いボタンがFMボタン。上がボリュームボタン。

スイッチを長押しすると「電源ON」のアナウンス。iPhoneとBluetoothで接続すると「接続完了」のアナウンス

音楽を聞いていてFMボタンを押せばしばらくしてFMに切り替わります、その逆も同じです。電源オンオフ、再生停止ボタンをダブルプッシュすると、直近の電話番号にかかります。

FMのチューニングはボリュームボタン+-の長押しをしてビープ音が鳴った所で選曲します。これは慣れるまで分かりにくいです。

充電が必要だと「充電して下さい」とアナウンスが流れます。画面はこんな感じです。

約40分のランニング三回でアナウンスが流れました。それからどの位使えるのかはこれからの検証です。

さぁ、走ってみましょう!

最初のランでは付け方がいけなかったのか、右耳だけが4~5回落ちました。しかし次回からは一回も落ちません。しかし少しづつはヅレますので、随時チェックを。

FMの感度は環境によります。コレは仕方が無いでしょうね。

装着感に違和感はあまりありません。あとは耐久性ですね。使っている方の口コミでもすぐ壊れた方もいらっしゃったし、コレ系は弱いのではと思っています。とくにこのBT03は汗が集積するところにコントローラーが密着しているので、不安です。

ちなみにS9のイヤー部分は最終的にこんな感じになっていました。サビまくってます。

いざというときのために保証書とパッケージは保管しておいたほうがいいですよ。

あとは今のところ良い感じです。好きな音と共に走るのは気持ちいいですね!

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今月のお休みは6(月)、13(月)、14(火)、20(月)、21(火)、27(月)です。

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38日ぶりのラン

長かったァ~

休みが

なんだか急に足首やら足の甲やら側面が痛くなり、最初は普通に歩けないほど

やっと走れるようになったのがおとといの火曜日

それが38日ぶり





またマイペースで走り始めます

っとこの記事を描く直前にAppleのスティーブ・ジョブズ死去の速報が

このランニングアプリ「Nike+GPS」があって、そのおかげでランニングを継続する一つの要因になったり、それを利用できるデバイスのiPhoneを持って、それが唯一の自分のおもちゃみたいで、友人がアップルに勤めているという縁もあってはじめてのパソコンから今までMacだったり、ジョブスの本や映画も見たりして、心酔するほどではないけれどリスペクトはしていて。そりゃぁこれだけ生活に影響を与えてくれてるんですからね。

これからAppleはどうなっていくんだろうか。奇しくも昨日発表されたばかりの「iPhone4S」は確かに性能は上がっているんだろうけど、個人的にはそれほどの魅力はなくiPhone4にしようかなぁなどと思っています。

それにしてもともかくスティーブ・ジョブズ氏のご冥福をお祈りいたします。そしてありがとうございました。

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今月のお休みは3日(月)、10日(月)、11日(火)、17日(月)、18日(火)、24日(月)、31日(月)です。

10月、11月は

40 and up(40才以上)の女性限定キャンペーン

新トリートメニュー導入によるモニター価格です

ハリ・コシを出しダメージレスにするトリートメントです

9種類のアミノ酸を配合したトリートメントと 毛髪の内密度を高めるトリートメント

カット+パーマ+トリートメント=11000円が10000円

カット+カラー+トリートメント=11000円が10000円

カット+トリートメント=6800円が5800円

トリートメント(シャンプー・ブロー込み)=5800円が4800円

ショート-500円

ホームケア用トリートメント(週一回のご使用で、五回分)プレゼント

11/30日迄

今月のレディースデーは4日(火)と25(火)です。

〒171-0032　豊島区雑司が谷1-1-6
Tel 03-3985-7739
Fax 03-3985-7714
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営業時間
平日AM8:30~PM7:30
日曜、祝日AM8:00~PM7:00
定休日
毎週月曜日
第二、第三月、火曜日

文京区は目白台のお客様や豊島区は雑司が谷のお客様に大変お世話になってる理容室と美容院両方の良さを持った、30andup(30才以上)のお客様を得意とする、ヘアーサロン
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7月の今日から朝ランに変更

7月になった今朝、区切りがいいので今日から朝ランに変更しました

なぜ朝ランに切り替えるか

1.気温が低いうちに走るため

2.夏場はラン後にシャワーを浴びれるため

3.やっぱり明るくて周りが見えるのは気持ちいい

ということで、今朝はランニングというよりもジョグで、途中写真などをとりながら走ってきました。

雑司ヶ谷霊園からの朝日



夏市のお知らせ



鬼子母神参道



高戸橋



神田川沿い



なんだか切り替え初日だったせいか、ちょっときつかった



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今月のお休みは4日(月)、11日(月)、12日(火)、18日(月)、19日(火)、25日(月)です。

7月、8月、暑ければ9月までは冷やしシャンプー

冷やしシャンプー
(メントールが効いたシャンプーとコンディショナー、そしてヘッドマッサージ、お顔そり後はメントールジェルでお顔もヒンヤリ)
全メニュー+500円
例えば、一般カット(シャンプーとシェービング込み)3800円+500円
=4300円。30%offだと3000円
新規の方と新規の方をご紹介して頂いた方も共に30%OFFです!

カット無しの冷やしシャンプーメニュー

冷やしシャンプー+シェービング+ブロー
3400円。30%offだと2300円
冷やしシャンプー+ブロー
2300円。30%offだと1600円

新規の方と新規の方をご紹介して頂いた方も共に30%OFFです!

今月のレディースデーは5日(火)と26(火)です。

〒171-0032　豊島区雑司が谷1-1-6
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平日AM8:30~PM7:30
日曜、祝日AM8:00~PM7:00
定休日
毎週月曜日
第二、第三月、火曜日

文京区は目白台のお客様や豊島区は雑司が谷のお客様に大変お世話になってる理容室と美容院両方の良さを持ったヘアーサロン
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久々6/km切りラン

最近、風邪、足の指の捻挫等でコンスタントにランニングできない状態でした

やっと体も平常に戻ってきて、陽気も良くなり

短シャツ・短パンで走れるようになったので

久しぶりに3日連チャンでランニング

今年の三月の長期の風邪から復帰後は平均6'30"/kmで、全然ペースを上げられませんでしたが

やっと3連チャンの昨日は明らかに体も足も軽くなり、やっと6/kmを久々に切れました



あまり間隔を開けるとペースを戻すのに時間がかかりますね

これからは10km、ハーフ、高尾山にまた行ってみたいなぁ~

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今月のお休みは2日(月)、9日(月)、10日(火)、16日(月)、17日(火)、23日(月)、30日(月)です。

5月、6月のキャンペーンは

　Kid'sキャンペーン

初めてご来店のお子様は 30%OFF　2500円→1700円
ご紹介頂いた場合はご紹介者も　30%OFF

アタラクシアのKid's カットは

◯くじ付きのガムを三つプレゼント
◯アニメをみながらカット
(お気に入りのDVDがあったらお持ち下さい)
◯カミソリなど危険なものは使いません
◯前髪カット割引券500円が300円を差し上げます
◯Kid'sにもカルテを作るので、次回も安心
◯最後は写真をとって思い出をプレゼント
*当店は5才の女の子と3才の男の子を持つ夫婦
でやっています。パパ(男の人)かママ(女の人)を
指名したい場合は事前にご連絡下さい。

今月のレディースデーは3日(火)と24(火)です。

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営業時間
平日AM8:30~PM7:30
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毎週月曜日
第二、第三月、火曜日

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40日ぶりのラン!

いや~なんと40日ぶりでした。



先月に風邪をひいてそのままスキーに行き、帰ってきても咳だけが止まらず、なんと昨日まで走れないかなと思うくらいの咳が続いていました。

やっと昨日小康状態になったし、もう走りたくて足がうずうずしてきたので、思い切って走りました。

入念にストレッチをして、怪我したらもともこもないのでゆっくりペースで。

しかしなんと息苦しくもなければ、咳一つでないじゃありませんかもしかして走らなかったのが逆に・・・・なんて

だけどさすがに40日ぶり、4kmくらいで膝周りに軽い筋肉痛が。そのまま完走

もちろんペースは遅いけど、やっぱり走ると気持ちいい



今月のお休みは7日(月)、14日(月)、15日(火)、21日(月)、22日(火)、28日(月)、です。

アタラクシア　サービス向上と義援金計画

通年キャンペーン

雑司が谷七福神巡りキャンペーン

今月のキャンペーンは

3月 レディースシェーブ月間　　初めてご注文の方に通常2500円を1500円で

おすすめメニュー

乾燥したお肌に「ヨーグルトパック」5分　300円　

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営業時間
平日AM8:30~PM7:30
日曜、祝日AM8:00~PM7:00
定休日
毎週月曜日
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東京マラソン

お客様のカラーの放置時間に更新中

東京マラソンやってますねぇ~

当店のお客様もお聞きした範囲ではお二人が出場されています。

お一人はなんと、三年連続というラッキーマンです!

今日はお天気ですがランニングには少し気温が高いですね

自分もランナーの端くれとして応援させていただきます。

皆さん頑張ってください

と、エントリー中に続々とお客様が。ただいま午後3時、まだお昼を頂いていません

そんな中のお客様になんと3年以上ぶりのお客様にご来店いただきました!

池袋に来たのでそのついでにということ、しかし皆さんご存知のように当店は池袋からかなり距離がありますので

こちらとしてはわざわざ来ていただいたという感じで、大感激です!

今は千住にお住まいということで、千住で理容店をやっている先輩のお店をお教えしてお別れしました。

いや~理容師冥利につきます　昨夜の保育園のオヤジの会の飲みで残っているお酒と相まって

とても幸せな気分です。

みなさ~ん、世界の共通言語は英語じゃないですよ、笑顔ですよ!

Have a smile,Have a fan run!

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今月のお休みは7日(月)、14日(月)、15日(火)、21日(月)、22日(火)、28日(月)、です。

アタラクシア　サービス向上計画

通年キャンペーン

雑司が谷七福神巡りキャンペーン

今月のキャンペーンは

「白髪ぼかし」月間です

初めて御注文の方は通常1500円を500円で!

おすすめメニュー

乾燥したお肌に「ヨーグルトパック」5分　300円　

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平日AM8:30~PM7:30
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定休日
毎週月曜日
第二、第三火曜日

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皇居二週ランニング

今回のお休み

ママはお友達とランチへ

子供も一緒に

なのでパパは別行動

まずは愛犬チャチャを散歩へ

その後東急ハンズにお買い物

ブラックボード用のマーカーと最近もっぱら日本酒なので、新しいお猪口を購入

ちょうどお昼になったので、近くの回転寿司で寿司をつまんで帰宅

録画しておいたNFLのオールスター戦、プロボウルを観戦

やっぱりどうしてもお祭り要素が強いので、きの抜けた炭酸みたいに甘ったるくて、面白くない

気を取り直してランニングへ

今日は皇居二周の約20kmラン



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通年キャンペーン

雑司が谷七福神巡りキャンペーン

今月のキャンペーンは

「白髪ぼかし」月間です

初めて御注文の方は通常1500円を500円で!

おすすめメニュー

乾燥したお肌に「ヨーグルトパック」5分　300円　

目白台に近い雑司が谷の、理容室と美容院を合わせたようなヘアーサロン Ataraxia

〒171-0032　豊島区雑司が谷1-1-6
Tel 03-3985-7739
Fax 03-3985-7714

営業時間
平日AM8:30~PM7:30
日曜、祝日AM8:00~PM7:00
定休日
毎週月曜日
第二、第三火曜日

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前回の20kmランより少しだけ楽だったけど、ラスト2kmはやっぱりキツかった

途中段差に気づかず勢い良く落ちたので、右ひざが少し痛む



帰ってきて速攻子供達をお風呂へ

そして夕食、晩酌

娘が切っています



夕べの残りの上善如水 を飲む

昔は飲み易くて美味しいと思っていたけど、久しぶりに呑んだら水っぽくてうまくなかったなぁ

その後に呑んだ浦霞の純米酒の方が美味しい

720ml+α完飲

そして就寝

皇居ラン

昨日のお休みは

子供達を公園に連れていったのですが

娘は「ジュース飲みた~い」

息子はどろんこになったズボンが嫌で「おうち帰りた~い」

で、早々に帰宅o( _ _ )o

なのでパパは二週連続の皇居ランへ



こんな感じでした。

6分/km切れなかったのが残念（；´д｀ ）

MOTOROLA S9 HDが来た!

今年三月に買ったMOTOROLAのBluetoothヘッドセット、S9の右側スイッチ類が全く効かなくなり

修理に出してから二週間以上

やっと帰ってきました

しかも全く違う姿で



少しレベルアップしたHDに丸々交換です

iPhoneもBluetoothの早送り・戻しに対応して、使い勝手も向上

また早々に壊れないことを祈ります

Nike+GPS

最近登場したiPhoneアプリ「Nike+GPS」を入れてみました。

比較するために今まで使ってきた「RunKeeperFree」と同時に起ち上げて、ランニングスタート!

結果は




若干の誤差(消費カロリーは大分誤差がありますが)はありますが、大体同じくらいですね。

しかし「Nike+GPS」の方はランイング中に、1㌔毎の距離のアナウンスとペースのアナウンスが英語で流れます。

「RunKeeper」だと1200円のproでないとアナウンスは流れません。

それにマップ上にペースが色分けで表示されるので、分かりやすいです。



他にも色々なオプションがあるので、これからは「Nike+GPS」でいこうと思います。

ちなみに「RunKeeperFree」を4月3日から使い始めて



このぐらい走りました。「RunKeeperFree」お疲れ様でした

それにしても今朝は涼しくて走りやすかったです

久しぶりに6min/km切りました。

今朝のラン

今朝のウォーキング



ランニング



その後開店前にクーラーを大掃除して

再度汗だくに

今朝のラン

今朝は予定より早く目がさめたので

まずはウォーキング



そしてランニング



時間があったので、再度ウォーキング



してきました!