日本選手権観戦からパン屋さん

雨が残る朝　合羽を持ってお台場へ
船の科学館傍にスタンバイ

スイム　藍ちゃんトップと６８秒差(13位）
バイクは第二グループ　藍ちゃん追い上げならずトップと2分差

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ランの追い込みを信じゴールへ移動
今年こそ藍ちゃんとハイタッチするぞぉ！
トップは高橋侑子選手
2位佐藤優香選手

３周目まで３人７位グループだった藍ちゃん抜けて６位
ただ後ろが迫っていたのでかっ飛ばしインコース激走
ハイタッチできず残念
藍ちゃん大好き女将出待ちします
「ガス欠しちゃって動かなかった」by藍ちゃん
プロでもそんな失敗する事があるんだと逆にビックリ
女将のリクエスト「やっちまったポーズ」をしてくれた藍ちゃん

藍ちゃんとご両親と応援バルーン

２０１８年チャンピョンは逃がしたけど藍ちゃん３位

（写真：日本トライアスロン連合 JTUからお借りしてきました）
次のレースはトヨン（１０月２８日韓国）では万全の体調で挑んで欲しいです

男子のスイムスタートを見て日本橋へ移動
目的は「俺のBakery」
１０時焼き上がり「くるみと蜂蜜」￥1.000（食パン１斤サイズ）
お次は日本橋高島屋初出店のお店･･･目的のお店じゃなかった
勘違いしていたのでリベンジしま～す

イートインコーナーがあるのでランチタイム
悩んでグリーンボウル
玄米と豆カレー　ふっわふわのグリーンサラダ
女将でも完食できる丁度いい量でした

他にも気になるお店があったのでまた行ってみます




来年３月LDSS３０００ｍに向けスイム頑張らねばとプールへ
　
アップ１００
板キック　１００×５
片手スイム　右/左　５０×１２　レスト１０秒
休憩タイム５分
プル（フィスト/パー）５０×１０　レスト１０秒
プル/スイム　５０×１２　レスト１０秒
ダウン１００

自覚してるけどキックが遅すぎてどうにもなりませぬ
トライアスロンの時はプル重点でもいいけどLDSSではキックも打たねば！

はぁ～い！

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コメント (2)

 

 

 

 

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第１回霞ヶ浦トライアスロン参加してきました

霞ｹ浦もスーパー銭湯に前泊しました
寝るスペースは太陽の里の方が寝られました
朝食におにぎり１個食べて会場に出発

朝方はちょっと曇っていたので安心していました

参加Tシャツとスイムキャップ
気が付きましたか？
スイムキャップの文字
経費節減　苦肉の策だそうですが・・・第１回霞ｹ浦って書いてたら記念になるけど
１回しか使わないのでOK

onブース
すっかり足になじんだonだけど裏の溝が（一部）つるつるなので替え時のようです
これ　足裏がぴったり馴染むので次はこれにしようかなぁ

狙っていたレンコンしゅうまいは食べられなかったけど
輪切りレンコンが可愛いクッキーお買い上げ～

先ずは開会式
レンコンが可愛いつちまる君発見

スイム会場（霞ヶ浦は湖の為淡水）
レギュラーは四角いブイ？を左折して３周

ウォームアップ・・・「マットの上を歩いて下さい！　滑りますよぉ！！」のアナウンス
確かにつんるつるん滑ります

先ずはチャレンジの部がスタート
ウェット着用義務になっていなかったせいか
ウェット無の男性発見・・・これがまた目立つ色
（ローカルルール：必ずウェットスーツを着用するようお願いします）と記載されています

１０：２５　レギュラー１部スタート
１０：３０　レギュラー２部スタート
参加１８０名（女性２１名）
スイム３周　バイク４周　ラン３周

スイム
おっかみ～～～！

んん？
師匠夫妻の熱い声援にビックリ
テンション上がります

バイク
遠くからでも聞こえる師匠達の声とタンバリン
キュキュっ曲がる場所なのでスピード落としてアピール
向かい風２４ｋｍ　追い風３２ｋｍ　位でくるくる　くるくる　脚を回す事だけ考えました
２周目で道端アンナさんに抜かれ・・・あっ言う間に去って行きました

最後のラン
９９Tの時よりも暑いのでちょっと心配だったけど
３Km位までは何とか６分台・・・この後折れ８分
色んなポイントで師匠達の声援を受けながら
「とんとん・とんとん　いいよぉ！」
「見えてるよぉ！」歩いてる時後ろから聞こえてきました
師匠の前を通過して・・・ありゃ師匠の旦那様が・・・ばれるばれる
土手下から狙った１枚（走ってて良かったわん）

抜かれ放題抜かれ　給水の度に頭から水をかぶり　
膝に手を置き立ち止まり　動き始めようとする度に立ちくらみで倒れそうでした
ゲブゲブしながらやっと３周
最後の最後　師匠と（１０ｍ位）同伴ゴ～～～ル
嬉しくって笑いながらご～るしたとたん
ガクっ　ヘロンヘロンでした

「急に思い立って応援にきたので帰る」
翌日　梨マラソンなので余り引き留める訳にもいかず記念写真パチリ

閉会式の抽選会　第１回のせいか　大奮発・・・当たらんなぁ
一応　ふなっしーでパチリ

１ｹ月に　佐渡B・９９T・霞ヶ浦と３レース
怪我無く終わって良かった！
珍しい事に２Kg減・・・今日は１Kg戻っているので瞬間減でした

これで女将のトラシーズン終了しました

完全オフにならないようコツコツ頑張ります


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九十九里トライアスロン ランが！

第５回九十九里トライアスロン無事完走しました

１秒でもベスト更新を狙っていましたが
コース変更と予想以上に長～～～いトランジッションのせいか
５１.５が５４Kmあったらしく(友人情報）
残念ながらベスト更新とはなりませんでしたが
ランだけは３分近く更新する事ができました

曇り空　スイム・スタート待機中
「おっかみ～～～！」
ぉお！　頼りになる応援団からの声援
テンション上がりま～～す

１０時３０分　女子とリレーがスタート

バトルを避けるため大外からスタート
薄い海水や川の味が入り混じるコースを前のグループに交じって折り返し
割と走れてバイクまでトコトコ

師匠夫妻とliangさんの声援を受けながらバイク・スタート

九十九里有料道路を折り返す４０Km
ドラフティング禁止だけど１０人以上の塊に何回か抜かれ
一度イエローカードを提示しながらバイクが追走してるのを見ました
塊の中に女子発見するとちょっと羨ましいと思ってしまうけど
ほぼお一人様走行

課題のラン
あれれ？　走れる・・・涼しいせいとは思うけど
６分３０秒設定のガーミンがピッピ何か言ってる
驚くことに６分前半キープして１０Km
linagさんが女将対応スプレーを背負って伴走　
何時も何時も感謝しかありません
折り返し手前でコース間違いして戻ったのが勿体無かったです

佐渡で忘れたテーピングとゲーターの緑が目立ちます

ゴールゲートでパチリ

キャラの名前わすれちゃったけど・・・なでなでポーズでパチリ

早めにバイクをピックアップ
ちゃぁ～んと応援団が待っててくれたのが嬉しくって
離れがたく・・・ありがとうござます

年齢のお蔭でエイジ獲得

一宮町長さんがプレゼンター・・・田中律子さんとのハグはありませ～ん

参加Tシャツとメダル
手のひらで５回を表してていい感じです

今回のやらかし・・・なんとゴーグルを忘れ受付会場で購入しました
霞が浦の透明度も考慮してクリアをチョイス

当然あると思っていたファミリーオ館山宿泊が無かったので
館山カントリーの予定は消えました



今年最後のレースは２３日　霞が浦トライアスロン
周回コースでコンパクト
思いっきり楽しんできます




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佐渡トライアスロンやっとアップしました

週末は９９T大会
やっと佐渡トライアスロンの結果アップする気になりました
結果が悪くて凹んでた訳じゃありませんよぉ

今回も輪行
去年よりもコンパクトに梱包出来たと思います
リアディレイラーを１００均グッズでカバー

３０周年島祭りパーティー
ゲストの松田 丈志さん提供の品々を含め抽選大会
女将は抽選券入れてなかったので見てるだけ～　

大会会場そばの宿だったお蔭で移動がとても楽
フィニッシュ・ゲート（カテゴリー入賞ちょっと狙ってました）

ベテランさんの梱包・・・チェーンの部分とても参考になりました

ブレーキ・シューの位置が気になったのでチェック
「この鼻毛は抵抗になるので要らない」
鼻毛？
初めて聞きました

競技説明会・・・カメラマンの帽子にSORRY・・・気遣いですね

前夜はしっかり食べなきゃと旦那様が呑めそうなお店を選んだら
トライアスロン大会対応メニューの為定食とカレー限定
店を変えるのも面倒だったのでアジ定食
ご飯は朝食用おにぎりになりました
（liangさんに貰った梅干しがポイント）

宿が近いお蔭でレース当日の朝バイクをセッテイング

ポケットに捕食を入れてセット完了

６時Aタイプ・スタート

７時３０分　Bタイプ・スタート
スイム　何時も通り
バイク　ギア２枚増量・バイクシューズ・・・なのに去年より遅かった
ラン　　最初は苦しけどここを過ぎれば・・・走る気力が心が弱すぎ

１時間位は待ってて・・・どころじゃなかった
ふぁいあ～まん夫妻と旦那様　同伴ごぉ～～～～～る！

（検討中の為にお借りしました）


もう～　ミドル無理！
佐渡卒業します

課題の頑張ったのに・・・心に負けて歩く女将

こんなはずじゃなかった

なんだか悔しい

もう一度だけチェレンジしてスッキリ卒業します
だから佐渡B　来年もチャンスを下さい！



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佐渡まで後３日になりました

今月ぞろ目になりました
師匠夫妻とliangさんから素敵なプレゼント頂きました

師匠夫妻からは女将色と言われるようになったグリーン
とても軽くて着心地がいいんだけどちょっと長めだったので脇をアレンジ
襟が広いので肩だしジョグ

liangさんからお守りとアスリート梅
（虫よけテープは孫が使わせて頂いております）
お守りはゼッケン・ベルトに付けて応援パワー頂きながら頑張ります！

バイクの最終チェックと新発売の塩エネモチ
塩味　とっても気に入りました！
味見しちゃったので会場で売ってると期待してます

佐渡のバイク１０８Kmなのでグローブを付けますが
ヨレヨレしてるなぁ・・・セールで肉球みたいにモコッとしたグローブ発見
メンズMサイズだったけど買っちゃいました

階段落ちした尾てい骨はほぼ大丈夫そう・・・って思っていたら
月曜の朝　猛暑に負けクーラーに扇風機で寝ていたせいか
目覚め　伸びをした瞬間　
脹脛のした辺り両方激攣り
はぁ！　はぁ！　痛くて呼吸も浅い
何とか治まったものの筋肉が硬くなったまま月ランだったので何とか走ったものの階段　最悪
火曜　プールで板キック２００ｍで止めました
ご近所さんから勧められたコムレケアゼリー
足に塗り込むゼリーと勘違いしたけど買ってきました

最近余り攣る事なかったんだけど
ボルタレン・ローションとフェルビナク・ローション持参します
後は忘れ物をしないようにします！
去年の様子



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