午前中にまたまた 「加圧スタジオ progress~プログレス~」にトレーニングに行ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
腕や脚に 専用の加圧ベルトを巻いて 適度な圧力をかけているので 軽い負荷でもしっかり筋力アップできます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
しかも 20分程度と短時間と効率よく 効果を上げることができるようです
確かに 筋肉痛になってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
トレーニングが終わって いい汗をかいて
当然のようにお腹が空いて ランチを食べましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
と 向かったのは この間美味しかった「ぶり潮たたき」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
を おかんがもう一度食べたいと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/27/1629970589135d4636cb0c1a334aaedd.jpg)
どこに行こうか
なにを食べようか
全く迷わず「男組 釣天狗」直行しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/66/c0f2ddf3f0219e5e1b3dbfc05e683a31.jpg)
今日はお盆なので 本町のサラリーマンはあまりいません
先日は並んで入りましたが 今回は誰も並んでいないので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/b8/562148b1e091742db96c77511520b442.jpg)
でも お店の中はほぼ満員で やっぱり美味しいお店は皆さんよくご存じなんですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/93/0a55b42198de3df51e7275c540862828.jpg)
おかんは ぶり潮たたき定食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/98/fe5be1e0a4a270367bbdb80dfd307713.jpg)
おとんは 鯖の煮付け定食
そして 単品で ぶり潮たたきを注文しました
どれだけぶり食べんねん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
ぶり潮は脂がのっていて ニンニクとネギとカイワレをのせて食べたらめちゃ旨い~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/b1/b2c1dc5b8d9aaf88f71e51272f23c26f.jpg)
そして 鯖の煮付けも 煮付けのいい味が鯖のしゅんで これまた最高に旨かったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
トレーニングしに行ってるのか
ランチ食べに行ってのか
どちらが主なのわからなくなってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/c4/69556b9db13983b34ef9ee9ab6a85bed.jpg)
帰りに心斎橋商店街の 「FOSSIL 心斎橋店」で 時計を買いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/d4/00a91977e8af17a3596bd2ca818e374c.jpg)
お気に入りの時計を見つけて 即買してしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
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FOSSILの時計かちょいいから好きです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そして これから 「奈良燈花会2013」に おかんとアシュリと一緒に行ってきます
ろうそくの灯りに癒やされてきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
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腕や脚に 専用の加圧ベルトを巻いて 適度な圧力をかけているので 軽い負荷でもしっかり筋力アップできます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
しかも 20分程度と短時間と効率よく 効果を上げることができるようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
トレーニングが終わって いい汗をかいて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
と 向かったのは この間美味しかった「ぶり潮たたき」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
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どこに行こうか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
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今日はお盆なので 本町のサラリーマンはあまりいません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
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でも お店の中はほぼ満員で やっぱり美味しいお店は皆さんよくご存じなんですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/93/0a55b42198de3df51e7275c540862828.jpg)
おかんは ぶり潮たたき定食
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/98/fe5be1e0a4a270367bbdb80dfd307713.jpg)
おとんは 鯖の煮付け定食
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
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ぶり潮は脂がのっていて ニンニクとネギとカイワレをのせて食べたらめちゃ旨い~~
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そして 鯖の煮付けも 煮付けのいい味が鯖のしゅんで これまた最高に旨かったです
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トレーニングしに行ってるのか
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帰りに心斎橋商店街の 「FOSSIL 心斎橋店」で 時計を買いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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お気に入りの時計を見つけて 即買してしまった
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
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そして これから 「奈良燈花会2013」に おかんとアシュリと一緒に行ってきます
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