盆休みです～！ ｂｙ おとん

午前中にまたまた　「加圧スタジオ progress～プログレス～」にトレーニングに行ってきました

腕や脚に　専用の加圧ベルトを巻いて　適度な圧力をかけているので　軽い負荷でもしっかり筋力アップできます

しかも　２０分程度と短時間と効率よく　効果を上げることができるようです　　確かに　筋肉痛になってます

トレーニングが終わって　いい汗をかいて　　当然のようにお腹が空いて　ランチを食べましょう
と　向かったのは　この間美味しかった「ぶり潮たたき」を　おかんがもう一度食べたいと


どこに行こうか　なにを食べようか　全く迷わず「男組　釣天狗」直行しました


今日はお盆なので　本町のサラリーマンはあまりいません　先日は並んで入りましたが　今回は誰も並んでいないので


でも　お店の中はほぼ満員で　やっぱり美味しいお店は皆さんよくご存じなんですね


おかんは　ぶり潮たたき定食　


おとんは　鯖の煮付け定食　そして　単品で　ぶり潮たたきを注文しました　どれだけぶり食べんねん

ぶり潮は脂がのっていて　ニンニクとネギとカイワレをのせて食べたらめちゃ旨い～～


そして　鯖の煮付けも　煮付けのいい味が鯖のしゅんで　これまた最高に旨かったです
トレーニングしに行ってるのか　ランチ食べに行ってのか　どちらが主なのわからなくなってます


帰りに心斎橋商店街の　「ＦＯＳＳＩＬ　心斎橋店」で　時計を買いました　


お気に入りの時計を見つけて　即買してしまった　ＦＯＳＳＩＬの時計かちょいいから好きです

そして　これから　「奈良燈花会２０１３」に　おかんとアシュリと一緒に行ってきます　ろうそくの灯りに癒やされてきます