自分を許す第一歩

昨日は会社の総会で駐車場が使えなかったので歩きを選択
最近メキメキと体力がついているようで、これまで１時間はかかっていた道のりを昨日は３５分と新記録
帰宅したときには、まるでエアロビを終えたばかりのような汗だった
おかげで気分もすっきり
本当に気持ちのいい季節ですね


そういえば最近ジョギングをしていない。
一時期めちゃめちゃ走っていたのに
大抵そういう走り方をするのは自分に迷いがあるとき・・・。
それを払拭するためにひたすら走る。
時には怪我をするまで・・・
何でこんなに自分を追い込むのだろう。
人間関係で悩んでも、ＦＰの勉強中もそうだった


今年、「７つの習慣」と共に、野口 嘉則さんの「鏡の法則」を読んだ
ベストセラーになっていたので読んだ方も多いと思うが、エピソードのあとに、自分にとっての許せない人を「ゆるすための８つのステップ」というのが載っている。
しかし、私には許せない人というのが思い当たらなかったので、ふむふむと読んでいたところ、最後にさらっと、
自分を許せない人はもっと厄介である・・・
と書いてあった。

ガ～ン

自分を責めていいことなんて何もないと人はいうが、たとえそれが理不尽なことであっても、その行動を取った相手にしてみれば正当なのであり、つまりはそれを受け止めて理解してあげられない自分が未熟なのであり、やっぱり自分が悪いのである・・・。
こうしてしょっちゅう自分を責めて許せなくなっていた・・・。


こうなると私は山に行くしかない
自然は何も聞かず、何も求めず、懐深くただ受け入れてくれる。
それに山に登っているときの自分が一番自分らしくて、一番好きだから


と、ここで、現在はその後の出会いと行動の変革によって自分を責めることは少なくなったのでご安心ください
だけど、どこかで、それはまだ人の力を借りての動機付けであることに脆弱さを感じていた・・・。


そしたらなんと、先日紹介してもらった鈴木秀子さんの「愛と癒しのコミュニオン」に、書いてあるではないか


大切なのは、そういうつらいことに堪えている自分を「よくやったね」と慰め、認めてあげることだ。眠りにつく前には「今日一日よくやったね、つらいことも結構あったのにがんばったね」と自分で自分を十分ねぎらってあげるのだ。・・・と。


また、今朝読んだ箇所が、先日行った「ハンス・フィッシャーの世界展」にて考えた「本領を生かす」に通じるものがあり、また、まるで昨日の日記を後押しするかのように、


人は、自分の力を活かしきるときに、自然に周りをも活かしていく。自分自身を活かす人は周りを活かす人である。・・・と続くのであった。


だから、自分自身を大切にする力を育て、自分を許す力を育て、自分には本当に価値があるのだとしっかり自分に教えてあげること。
そして、「あなたは愛されている」「あなたは許されている」「あなたには価値がある」という３つのメッセージを、繰り返しあなた自身におしえてあげてほしいのである。


この本についてはまだマインドマップ化していないのでまとまりはないが、今日のところはセルフカウンセリングで「自分自身を大切にする」ことができることを知り、目から鱗だったというお話。
自分を許すって非常に難しいと思っていたのだけれど、同時にこんなに大事なことだったんだね
紹介してくれてありがとう