スーパーフードを食してみた‼︎‼︎‼︎

スーパーフードと呼ばれる…
『チアシード』を食べた。


チアシードは、
ゴマの半分位の大きさで
水分を含むとジェル状になって
約10倍の大きさに膨らみます。
ジェル状のぷるぷる感と
種のプチプチ感が(= '艸')たまらな〜ぃ♡

私は…ヨーグルトに入れてみた❣

1〜2時間でジェル状になるけど、
11〜12時間置いた方がイイらしぃ


スーパーフードと呼ばれる所以…
オメガ３&オメガ6が入ってて
これらは体内で合成されない必須脂肪酸で
現代人には不足する傾向があるとか。
その他、必須アミノ酸&ビタミンB群なども。


チアシードなら
大さじ1杯でクリアできるんだって〜♪



チアシードヨーグルト&抹茶&オリゴ糖
チアシードヨーグルト&甘夏&ハチミツ


７月からNOA•NOAでも
チアシードの販売始めま〜す❣
乞うご期待をば。




Have a nice day〜

薄っぺらな私～w

空はキャンバス❣

風のある日の空は、
いくら見てても飽きないですね～。


そんな風の強い日。
ベランダに出ようとしたら
物干し台が倒れてて、
網戸が20㎝弱しか開かなかった。
トリートメントルームに回るのが面倒で
その隙間を通れるか試したら…

見事にすり抜けられた。
…。
… …。
ベランダで
唖然としながら１人苦笑

なんて、
薄っぺらい身体だことッ‼︎‼︎‼︎


そ～言えば
先日も思い当たる節が。

アロマ・レッスンの準備に
ミネラルウォーターや塩、
その他諸々 山盛り買い物。
自転車の前後に積んで信号待ちしてたら
バランス崩れて自転車が倒れた～

歩行者や車(しっかりら見られた！)に
ぶつかる事はなかったけど、
車道側に倒れた自転車を
ハンドルを持って起こそうとしたら
後ろの荷物の重さにウイリー状態‼︎‼︎
焦ったわぁ～


帰って荷物の重さ量ったら10k。
あかん！
たった10kで…。


身心ともに太る決心を固めた
わたし。




Have a nice day～