スーパーフードを食してみた‼︎‼︎‼︎

スーパーフードと呼ばれる…
『チアシード』を食べた。


チアシードは、
ゴマの半分位の大きさで
水分を含むとジェル状になって
約10倍の大きさに膨らみます。
ジェル状のぷるぷる感と
種のプチプチ感が(= '艸')たまらな〜ぃ♡

私は…ヨーグルトに入れてみた❣

1〜2時間でジェル状になるけど、
11〜12時間置いた方がイイらしぃ


スーパーフードと呼ばれる所以…
オメガ３&オメガ6が入ってて
これらは体内で合成されない必須脂肪酸で
現代人には不足する傾向があるとか。
その他、必須アミノ酸&ビタミンB群なども。


チアシードなら
大さじ1杯でクリアできるんだって〜♪



チアシードヨーグルト&抹茶&オリゴ糖
チアシードヨーグルト&甘夏&ハチミツ


７月からNOA•NOAでも
チアシードの販売始めま〜す❣
乞うご期待をば。




Have a nice day〜