ダイエット 日誌

ダイエットは、２３日（土）はちゃんと水泳に行き
日曜日は、イレギュラーでしたがお腹一杯焼肉を食べても
今日は、ちゃんと摂生して
ランニングもして（５ｋｍ：２８分５８秒）
体を動かした日は、筋トレもして
腹筋６０回背筋４０回腕立て伏せ３０回
腹筋６０回背筋４０回腕立て伏せ４０回

筋トレは、一日おきがいいと聞き昨日（２４日日曜日）は休んでみました。

どうしよ？
自分の身長１７２．４CMの標準体重(64.8Kg)に達してしまったら・・・・
目標がなくな(´＿｀。)グスン


現在６７．０ｋｇ

円山ロール

先週の週末は、３０、３１日の雪合戦の大会に向けて円山競技場の練習コートで練習でした。

１２時に終わってかーえろと思ったのですが、
無性に甘いものが食べたくなって、思い出しました。

折角円山にいるのだから「円山ロール」
そう、知る人ぞ知るアニバーサリーのシホンケーキの「円山ロール」を買って近くの知り合いのところにコーヒーを飲みによりました。

久々でしたがやっぱりうまいな～
このシホンケーキ！！



アニバーサリー
●場所：札幌市中央区北1条西28丁目6-1
●営業時間：10:00～19：00（カフェは～18:00）
●TEL：011-613-2892
●月曜、第2火曜日定休、祝日の場合は翌日休または不定休

「円山ロール」８４０円