雪合戦の練習をしてみて、7Kg重かった去年とは
体の動きが違うので、この30日の試合までもう2kgの減量に挑戦することにしました。
それと、走った時しかしなかった腹筋と腕立て伏せも毎日しようと思います。
まずは本日のトレーニング
徒歩40分(3.8km)
ジョギング(5km30分34秒)
腹筋60回腕立て伏せ30回
腹筋60回腕立て伏せ30回
自宅アナログ体重計測定
75.2kg
昨日鏡開きでおしることか食べたから減ってない!!
明日から、後2kgの減量かんばろ!
体の動きが違うので、この30日の試合までもう2kgの減量に挑戦することにしました。
それと、走った時しかしなかった腹筋と腕立て伏せも毎日しようと思います。
まずは本日のトレーニング
徒歩40分(3.8km)
ジョギング(5km30分34秒)
腹筋60回腕立て伏せ30回
腹筋60回腕立て伏せ30回
自宅アナログ体重計測定
75.2kg
昨日鏡開きでおしることか食べたから減ってない!!
明日から、後2kgの減量かんばろ!