筋トレやったら。

トレーニングのために南部山の体育館のトレーニング室で1時間50円でやってきた。
12速で20分走ってきた。まあ、ほかにも、足踏みや自転車のこぐところや、重りをひっぱったり、腹筋を一番上の段から2段目のところで50回やった。
この時点で、脈拍数が少しあがっていたが、その後25メートルプールでクロールをトータル20～30周して帰ってきた。
いやあ、いい運動になったなあ。