安全対策

こんにちは。

週末は名古屋に行っていましたので、名城公園をランしてきました

朝６時半過ぎでしたが、大勢の人が歩いたり、ランニングしていました


昨日は、かすみがうらマラソン・長野マラソンが開催されていました。

この時期のマラソンは暑さとの闘いにもなります

ご参加されたみなさんお疲れ様でした。

自己ベストを出された方、おめでとうございます


これからのトレーニングも暑さとの闘いになりますが、ＡＣ練習会をうまく活用し

ガンガントレーニングしていきましょう

とはいえ、無理は禁物です。

少しでも、体調がおかしいと思った時は、早めに対処しましょう

チームとして、練習会にはＡＥＤを準備しています。

しかし、使わないことが何よりです

疲労や寝不足、飲みすぎた次の日などのトレーニングは十分注意しましょうね


ブログや練習会では、ビシッとが口癖のTANAKAですが、体調を悪い人に無理をしろ

とは言いません。ご安心を

土曜日も多くのみなさんにお会いできることを楽しみしています。

コーチ　田中正直