第１回 筑波大学競技会に出場します。しっかり準備しましょう。

　中学生、アスリートの部は、阿見アスリートクラブで、

　高校生は、各学校で出場します。

　皆さん頑張って下さいね。

　従って、中学生はクラブのナンバーになりますので、間違わないようにお願い致します。

　それぞれ、２種目、３種目出場するメンバーは、

　昼間食の取り方を上手くやって下さい。

　それも勉強です。

　特に、１５００ｍと８００ｍに出場するメンバーは気をつけるように・・

　このパターンは、結構、嫌なパターン

　女子１５００ｍ　１１：４０　１組目スタート

　女子　８００ｍ　１４：００　１組目スタート

　間が、２時間２０分前後

　男子１５００ｍ　１１：５５　１組目スタート

　男子　８００ｍ　１４：１５　１組目スタート

　間、同じく２時間２０分前後

　
　こういう時は、腕の見せ所ですね。

　１５００ｍに会わせていくのは当然ですが、

　そのあとの８００ｍをどう対応できるかです。

　ここは、少し個人差があるので考えてみましょう。

　パターン①

　ＡＭ７：００食事

　ＡＭ９：００グランド入り　軽く食事

　１５００ｍ終了直後　ゼリー状の物やチョコレートなどをとる。

　これだと、ほぼ、空腹によるアクシデントはないのですが・・・

　一方、消化の遅い子は、消化不良から来る腹痛、嘔吐ということもあるので、

　
　パターン②

　朝の食事を遅らせて、ＡＭ８：００頃にとり、

　１５００ｍ終了後は、スポーツドリンク等で水分補給

　
　中学生は、あまり、こういうパターンは少ないのですが、

　高校生の大会、８００ｍの予選決勝は、このような時間配分になりますので、一番良いパターンを身につけて下さい。


　いよいよ、クラブとしての２０１２年シーズンイン

　今シーズン、どんな感動を見せてくれるか？

　楽しみです。