きょうは、HLTさんと徳島の烏帽子山（１６７０ｍ）へ行ってきました。
当初、落合峠から東烏帽子（オチハゲとも云う）→前烏帽子→烏帽子の往復を予定
してましたが、
県道４４号線を落合峠へ行く途中 道端に「烏帽子山」「落合峠登山口」の
道標があり、少し疑いながらもそこより登山開始しました。
いきなりの急登、急登、急登の連続 途中 背丈を越える笹こぎも多く
笹を掻き分け書き分け、まるで平泳ぎをしている様 . . . 本文を読む
ビリーメタボ君1回戦
一夜明けメタボ君は全身筋肉痛ですありとあらゆる筋肉から
痛みが・・・・・・・動くと痛い
本日、2回戦を予定しましたが しばらく延期にします
（このままでは仕事を含め日常生活に支障をきたします）
来週再開予定です。 「待ってろよ ビリー」 . . . 本文を読む
昨日、ビリーブートキャンプ DISC１から4まで通しで
見ました。 見ただけなのに、首の辺りがすでに
筋肉痛です。 ・・・・恐るべし ビリー
まずはメタボこと隊長の現状ですが
身長１７０ｃｍ弱 体重７３ｋｇ 体脂肪３５．５パーセント（１／３が
脂肪）これから１週間 どんな変化が見られるでしょうか？
まずは第1日目1回戦は 基礎プログラム ５５分間です
・・・なんとかやりぬきましたが
いまさ . . . 本文を読む
最近、山歩きしていて思い知らされるのが
自分の体力の無さと、体重です。
あと１０ｋｇぐらい減量して（△１５ｋｇがベスト）
体力が付けばどんな山でも爽快に登れると思うきょうこのごろです
そんなときに我が家にもとうとう ビリーがやってきました。
いい機会なのでビリーに挑戦します。
まずは１週間でどれだけ戦えるかやってみます
（実は２週間前にビリーがやってきました、早速挑戦しましたが
約１０分でノックア . . . 本文を読む
きょうは「夏季探険１．０」が梅雨明け前で
思うように楽しめず（とにかく寒かった）
急遽 前回メンバーで「夏季探険 ２．０」
を開催しました。
今回は去年も行ってきた 徳島県の穴吹川上流で
天気もよく気温も３０℃オーバー 最高でした
充分に水遊びを楽しんだ後 穴吹温泉に浸かって
帰ってきました。
次回「秋季探険」は石鎚登山を予定してます。
「穴吹温泉」今回も浴室は貸しきり状態で . . . 本文を読む
きょうは、入会している山の会の次回の山歩きの
「六甲山縦走」の下見を３人で行ってきました。
（各班持ち回りで事前にコース・状態・所要時間・交通手段等を調査・確認を
しています。)
今回もかなりハードで過酷な山行となりました。
（今までの山行の中でもトップクラスです）
全行程を説明すると
８月４日 ２３：００高松駅集合
８月５日 ００：１０高松駅よりジャンボフェリー乗り場へ（バスにて）
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