ビリーメタボ君1回戦
一夜明けメタボ君は全身筋肉痛ですありとあらゆる筋肉から
痛みが・・・・・・・動くと痛い
本日、2回戦を予定しましたが しばらく延期にします
（このままでは仕事を含め日常生活に支障をきたします）
来週再開予定です。 「待ってろよ ビリー」 . . . 本文を読む
昨日、ビリーブートキャンプ DISC１から4まで通しで
見ました。 見ただけなのに、首の辺りがすでに
筋肉痛です。 ・・・・恐るべし ビリー
まずはメタボこと隊長の現状ですが
身長１７０ｃｍ弱 体重７３ｋｇ 体脂肪３５．５パーセント（１／３が
脂肪）これから１週間 どんな変化が見られるでしょうか？
まずは第1日目1回戦は 基礎プログラム ５５分間です
・・・なんとかやりぬきましたが
いまさ . . . 本文を読む
最近、山歩きしていて思い知らされるのが
自分の体力の無さと、体重です。
あと１０ｋｇぐらい減量して（△１５ｋｇがベスト）
体力が付けばどんな山でも爽快に登れると思うきょうこのごろです
そんなときに我が家にもとうとう ビリーがやってきました。
いい機会なのでビリーに挑戦します。
まずは１週間でどれだけ戦えるかやってみます
（実は２週間前にビリーがやってきました、早速挑戦しましたが
約１０分でノックア . . . 本文を読む