大分市アロマヒーリングスクール&スパ
green gardenの池島由美子です
ヒーリングスパアカデミー癒し工房
きょんちゃん先生の「フィットネス」に
行ってきました
セラピストというお仕事柄
体力を使うお仕事ですし
自然治癒力や免疫力を高めるためにも
体力作りにも意識はしています
フィットネスは
ストレッチからはじまり
筋肉の稼働域を広げていくので
体がのびて柔らかくなる感覚があり
気持ちの良い時間
最後は数曲のダンスエクササイズ
今回はYOASOBIの「夜に駆ける」
ちなみに先月はBTSの「Dynamite」
その前はNiziu
ちょっと踊れるようになると楽しいし
ミーハーな私的には嬉しい(笑)
コロナ禍でワクチン接種の準備のニュースや
私のまわりでもお薬だけに頼っている方も
いらっしゃいますが...
日頃からの体力作りで
空を見上げて
近所を散歩してみたり
(気分が下がり気味の時は
目線も下を向いています)
テレビを見ながらストレッチでも
内臓の働きや新陳代謝も良くなり
体温も上がります
自分の元々もっている
自然治癒力を信じて
体を動かしていると
ネガティブな感情もなくなり
不思議と思考もスッキリ！
リフレッシュしていきます
春に向けて少しずつ
気持ちよ〜く
体を動かしていきませんか
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【今週のおすすめ講座のお知らせです】
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(ベーシックコース)
○6時間 24,000円 (認定書発行費用込み)
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