アロマテラピーで心と体を癒しより美しくイキイキと頑張っている女性を応援しているサロンです
大分市アロマヒーリングスクール＆スパ
green gardenの池島由美子です
先日、本校
ヒーリングスパアカデミー癒し工房の
みんなで
『YouTube動画撮影会』のため
田ノ浦ビーチへ
野外ロケしてきましたよ〜
お天気は曇りのち晴れ
ここ数日の猛暑とは
無関係なほど
絶好の撮影日和になりました
いつもメイク担当のゆうたんに
撮影用のメイクをしてもらって
撮影がスタートです
目の前のお弁当が気になって
すでにお腹ぺこぺこ(笑)
久しぶりの野外は
解放感半端なく
みんなで盛り上がりました
待ちに待ったお昼ごはんは
先生お手製弁当
おにぎりやからあげなどの
楽しいオードブルで
元気パワーチャージ！！
子供たちとの運動会を思い出しました
爽やかな風
鳥のさえずりが聞こえる中
撮影会を通して
近場でこんなに素晴らしい
癒しの場所があるんだと
改めてふるさと大分の良さを感じた
一時となりました
撮影も順調に進み
終了した後はそのまま海へ🏖️
子育てまっしぐらだった私は
約20数年ぶりの海水浴
はしゃぎまくりました(笑)
よく耳にするアドラー的な言葉で
「人はいくつになっても変われる」
そんな言葉が頭にふと浮かび
楽しい夏の思い出ができた
今日という日に感謝して
また明日から頑張れるのです
ありがとうございました
「ゆみちゃんねる」に
アップしております
これからも応援よろしくお願い致します
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大分市アロマヒーリングスクール&スパ
green gardenの池島由美子です
月曜日は
『ルーシーダットンレッスン』でした
別名タイ式ヨガとも呼ばれています
呼吸法とストレッチで
心と身体を整えていきます
早いもので2023年も折り返し
今年は1月に家族がコロナに感染したり
3〜4月にかけて次男の県外への
引っ越しで体力をかなり使いました
そして5月には義父が他界したりと
サロンをお休みさせていただく事が多々あり
ご迷惑をおかけいたしました
そんな中
精神的・肉体的にも
健康で元気でいられる事の大切さに
日々気づかせてくれます
それにプラスして
キレイでいられるともっとHappy❤️
ワクワクは免疫力もUPします！
セラピストあるあるですが
まずは自分が元気でなければ
家族や他の人に幸せのおすそ分けは
できないのです
一度きりの人生
人生の主役はあなたです！！
心と身体を労ってあげる
そんなちょっとした時間は
これからの人生において
大切な時間に
必ず変わっていくことでしょう
私も筋トレや
ヨガ
メンテナンスもしていただきながら
お肌と体調チェック
そして
美味しいご飯もしっかり食べて😁
どんだけー
って感じですが(笑)
週に1〜2日
どんなに忙しくても
逆に忙しい時ほど
少しの時間でも
自分時間を作るようにしています
リフレッシュタイムをつくる事は
ある種マインドフルネスのような感覚にも
似ていて
頭・心・身体が整えられて
私的にはマルチタスクが
逆にはかどり
体力的にも精神的にも楽になるので
効率が良くなるんですよね
プチハッピーを見つけ
楽しみながら
日々を大切に過ごしております
一緒にルーシーしませんか
ルーシーは
心も体もリフレッシュできて
最高の癒しタイムになります
生徒さん随時募集中です
💚月2回
💚1レッスン45分
💚月謝4,600円
💚運動のしやすい服装
💚持参する物 ヨガマット・水筒
○自律神経系
○ホルモンバランス
○PMS
○更年期
○ダイエット
○体力作り
などに効果的です
心よりお待ちしております
追伸
梅雨も明けて
いよいよ夏本番です
ご自愛下さい🌈
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green gardenの池島由美子です
木曜日は自宅サロンにて
『TCカラーセラピスト養成講座』でした
この講座の履修時間は
全5時間ですが
生徒さんのご都合に合わせて
2時間と3時間
2日間に分けて行いました
最終日は
ハイアーセルフと繋がるワーク
4本リーディング
好きな色で選ぶのではなく
「直感」で、ピンと来た色を選びます
占いではありませんので
当たっているかどうかではなく
そのメッセージから
感じたり気づいたりしたことに
注目していきます
(TCカラー公式ホームページより)
その直感力とは
Apple創始者のスティーブ・ジョブズ氏も
直感力を大切にしていたひとりです
2005年6月に行われた
アメリカ・スタンフォード大学卒業式の
講演で、彼は下記のように述べています
何より大事なのは
自分の心と直感に従う勇気を持つことです
あなた方の心や直感は
自分が本当は何をしたいのか
もう知っているはず
ほかのことは二の次で構わないのです
（引用元：日本経済新聞)
日々の生活に追われ
頭が整理できていない時や
何かにイライラ・モヤモヤしている時
要は雑念みたいなもので
わさわさしている時は
直感力が働きにくくなり
そんな時の直感は
逆の判断をしてしまっている事もあるのです
直感力を上げるためには
特別なトレーニングをしなくても
やっぱりまずは
自分を労わってあげること！！
大切です
そのためには五感を磨く
美味しい料理を食べる
心地よい音楽
目にやさしい風景だったり映画
そして
なんといっても
アロマテラピーで
素敵な香りや
やさしいヒーリングミュージックに
包まれながらのメンテナンスは
リラックス＆リフレッシュができて
私的には雑念が取れて
頭と身体までもかるくなって
クリアになる感覚になるので
宣伝とかではなく(笑)
ヨガや瞑想も良いですが
私の経験上
色々試した結果
特におすすめです♪
直感力を上げて
本当にやりたいこと
そこに気づくと
未来が楽しくなってきますよ
ということで
今回の講座も
直感力を使って
楽しい時間となり
全5時間のカリキュラムを
無事終了致しました
また1人
TCカラーセラピストの誕生です！
おめでとうございます🩷
勉強熱心で
相手に寄り添いながらの
リーディングは素晴らしかったです
🩷TCカラーセラピスト養成講座🩷
○全5時間
○20,900円(税込み)
○ボトル・解説書・資格認定証付き
生徒さん随時募集中ですので
お気軽にお問い合わせ下さい
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green gardenの池島由美子です
木曜日は自宅サロンにて
『ルーシーダットンレッスン』でした
別名タイ式ヨガとも呼ばれており
ヨガ・ピラティスに続く
第三のヨガとして
注目されています
今月のテーマは
「呼吸とストレッチで
自律神経を整えていこう」でした
スタート月ですので
肩の力をぬいて
体中に酸素がいきわたる感覚と
自分自身のエネルギーを
感じるイメージで
深呼吸をする事で
自律神経のバランスを整えられ
気持ちの落ち着き
心身のリフレッシュ
ストレスの緩和などの
効果を得ることができるようになります
ということでまずは
シンギングボールの音色を聴きながら
ヴィパッサナー瞑想から
そして
ゆっくり体の力をぬいて
リラックスして
ポージングをしていきました
ルーシーダットンのレッスンは💚月2回
💚1レッスン45分
💚月謝4,600円
💚運動のしやすい服装
💚持参する物 ヨガマット・水筒
次回は
○7月13日(木)11時
○7月24日(木)11時
生徒さん随時募集中です！
そしてトレーナーとして
私のように自宅サロンでのレッスンや
公民館・ワークショップなどで
講師として活動ができるようになる
トレーナー養成講座のレッスンも
行っております
💚 ルーシーダットン・トレーナー養成講座 💚
○全26時間 248,000円
(教材費・認定書発行費用込み)
【内容】
・ルーシーダットン全80ポーズの習得
・トレーナーの心得
・ウォーミングアップ&クリーングダウン
・瞑想
・ヴィパッサナー瞑想
・マンツーマン及びグループレッスンの指導方
・見栄えのよいポージング
・プログラムの作り方等
💚ルーシーダットン(CCA講座)💚
○全12時間 119,000円
(別途インストラクター申請料 5,000円)
教材費・認定書発行費用込み
＊(CCA講座)とは
タイ政府文部省・厚生省認定の
チェンマイ・クラッシック・アート・マッサージ
スクールの国際ライセンスの講座です
インストラクター資格取得後は
CCAにおける認定校として
教育活動ができるようになります
健康に美容に
そしてアンチエイジングにも効果的な
ルーシーダットン！
ご自身の心と身体のメンテナンスに
そしてトレーナーとして
健康的な身体づくりを
これからも応援していきます🌈
お気軽にお問い合わせ下さい
