内股と骨盤

かなり前から気になることがあります。最近はピラティスを教えるようになって更に感じます。
内股の方増えてますねー。ティーン世代は特に。あと、きちんとイスに座れない方（オヘソが上向いてる状態）。
これはいろんな原因がありますが、幼い頃からの日常の座り方に原因があるようです。
骨盤の開きに伴い、自然と筋肉のつき方も股関節も変わっていきます。。
もし内股が気になっている方いたら、まず、立つ時はおしりに力を入れてみる！座った時は膝と踵をしっかり閉じてすわってみる！かなり違和感と、キツさがあると思います。
骨盤が開いてくると、どうしても下半身がスッキリしにくくなり、お腹周りにも余分なものが付きやすくなります。なんとか更家さん？が言ってるように自分を女優だと思って歩いてみてください！お年寄りでも姿勢のいい方は、若くて、美しく見えるのは私だけかなぁ～