新聞にヘルスケアの事が載っていて、スマホのアプリで簡単に睡眠の質が分かると書いてありました。
早速ダウンロード。
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「ぐっすり~ニャ」です。
寝ている時のレム睡眠とノンレム睡眠を測定するもの。
枕元にスマホを置いておくだけでOKです
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昨日の朝、目覚まし時計が鳴ったとき、私はびっくりして「ここは何処?私は誰?今日は何曜日?」状態だったのですが
ぐっすり~ニャを見たら朝方はノンレム睡眠で深~い眠りについていたのでした。
それで寝起きがひどかったのか~、と納得。
グラフになっていて分かりやすく、夜寝るのが楽しみになってきました
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今朝もノンレム睡眠だった
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でも眠りの質は「まあまあだニャ」とキャラクターの「レオニャルド・フミンチ」に言われたので良しとしましょう。
勿論無料アプリ、オススメです
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昨日は爽やかな一日でした(全国的にそうだったようですね)。
ベランダはピンポンマムのおかげで秋の雰囲気です。
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今日は久しぶりにホビーラで講習があります。
皆さんと楽しく過ごして来ます
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