１０ｋｇまでいかなかったが７．５ｋｇ減。やったぜ！
これで、日曜のインストラクターは大丈夫。
どれ、ちょっとツナギ着てみっか…
あれ？はいらねーぞ
おかしい、減量したはずなのに…
既に体重ではなく「体型」か？
息子にプライヤーでチャックを上げてもらい
どうにか着ることができましたが
動けましぇん！
後５日。どうすんべ…＾＾；
これで、日曜のインストラクターは大丈夫。
どれ、ちょっとツナギ着てみっか…
あれ？はいらねーぞ
おかしい、減量したはずなのに…
既に体重ではなく「体型」か？
息子にプライヤーでチャックを上げてもらい
どうにか着ることができましたが
動けましぇん！
後５日。どうすんべ…＾＾；
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自分はここ１２・３年で１５ｋｇほど太っちゃいました（＞＜
しかも最近お腹だけポコっと出てきて完全にメタボちゃんです。。。（涙）
どうやってそんなに落としたんですか～？？？
ま、それでも欲求に負けてしまいますからね
私の場合、飲み物は水かお茶。
ジュース・缶コーヒーの類は厳禁です。（お酒も厳禁です）
それから炭水化物を摂らない様に野菜中心の食生活に。
これさえ守れば、無理な運動なんかしないで
１ヶ月最低５ｋｇはいけますぜ！ｗ＾＾
何が無理って、お酒厳禁ってのが一番無理～ｗｗｗ
食事制限のダイエットって脂肪が蓄積しやすくなって余計リバウンドしやすい気がするんだけど、でも月５ｋｇは魅力だなぁ(´▽`)
食事制限で十分です。
リバウンドなんてしたことないですよ。
それでもなんか最近太ってきたなと感じるときは
やっぱいらんもの食べてますもん。