☆鯖塩焼き
☆茄子の酒焼き
☆納豆水菜豆腐
☆キャベツとえのきとワカメのごま和え
ま 豆類 納豆・豆腐
ご 胡麻類 白ごま
わ 海草類 ワカメ
や 野菜類 茄子・水菜・キャベツ
さ 魚介類 鯖
し 茸類 えのき
い 芋類 なし
体に良い食材「まごわやさしい」を取り入れた食事。
おしいことに芋類だけなかったー。
☆茄子の酒焼き
☆納豆水菜豆腐
☆キャベツとえのきとワカメのごま和え
ま 豆類 納豆・豆腐
ご 胡麻類 白ごま
わ 海草類 ワカメ
や 野菜類 茄子・水菜・キャベツ
さ 魚介類 鯖
し 茸類 えのき
い 芋類 なし
体に良い食材「まごわやさしい」を取り入れた食事。
おしいことに芋類だけなかったー。