去年の6月から1年で、2つのプロジェクトを終えた。
その間、海外出張は12回。
去年は、ぎりぎりクリスタルになれなかったが、今年は
プライベートでも海外旅行3回、国内旅行3回飛び5月の
時点でサファイアに達成した。
上級会員になってくるとボーナスマイルが加算されるので、
ボーナスマイルも鰻上りに増えていき、たまったマイルは
20万マイル目前まできた。
また、ふと1年間の体重の推移を見てみると、これも1年で
鰻上りに増加していることに気が付いた。
今年の1月に大台に到達してから、一度もそれを下回ること
無く現在に至っている。
ボウリング場が無くなってしまったことも大きいと思うが、
海外出張や外食中心の食習慣が原因であろう。
8月は2年ぶりの人間ドック。
2ヶ月で6kgの減量を敢行しようと思います。
理論的に言うと、1kg減らすのに7000kcal消費する
必要があるから、6kg=42000kcalを減らさなく
てはならない。それを、60日で割ると1日当り700kcal。
一日の消費カロリー - 一日の摂取カロリー ≧700kcal
にしないとならない。
単純に、毎日1食分減らさなくてはいけない計算になって
しまう。
その間、海外出張は12回。
去年は、ぎりぎりクリスタルになれなかったが、今年は
プライベートでも海外旅行3回、国内旅行3回飛び5月の
時点でサファイアに達成した。
上級会員になってくるとボーナスマイルが加算されるので、
ボーナスマイルも鰻上りに増えていき、たまったマイルは
20万マイル目前まできた。
また、ふと1年間の体重の推移を見てみると、これも1年で
鰻上りに増加していることに気が付いた。
今年の1月に大台に到達してから、一度もそれを下回ること
無く現在に至っている。
ボウリング場が無くなってしまったことも大きいと思うが、
海外出張や外食中心の食習慣が原因であろう。
8月は2年ぶりの人間ドック。
2ヶ月で6kgの減量を敢行しようと思います。
理論的に言うと、1kg減らすのに7000kcal消費する
必要があるから、6kg=42000kcalを減らさなく
てはならない。それを、60日で割ると1日当り700kcal。
一日の消費カロリー - 一日の摂取カロリー ≧700kcal
にしないとならない。
単純に、毎日1食分減らさなくてはいけない計算になって
しまう。