スイングの棚卸

先日ビデオ撮影して、PBA選手と何が違うのかジックリと
研究してみました。
比較したのは私の目標とするPBA選手のマイケル・マチューガ、
トミー・ジョーンズ、ジェウソン・カウチ、パトリック・アレン
の4名です。

①ダウンスイングからボールが体を通過する時の形
　PBA選手は小指が体すれすれを通りますが、私の場合は
　ボールが体に当たりそうになるので、大きく体を左に
　避けています。つまり私の場合はボールが内側に向いて
　いるので、脇が開きやすい、体に当たりそうになり大きく
　左に避けるのでバランスを崩しやすいのです。
　それに比べ、PBA選手はボールが外側に向いているので
　脇が閉まり、体の軸に対し,ボールの軌道が最短距離に
　なるのでバランスを保ち易いのです。

②構えたときのボールの位置は右肩（左利きは左肩）の前
　PBA選手は、多少右肩を下げてか構えますが、私の場合
　は下げすぎです。また、構えた時に、右肩に多少ボール
　の重さを感じているように構えているようです。

③頭は不動
　PBA選手は頭の位置は、スイングの間中左右に全くぶれ無い
　ばかりでなく、リリース以降ヘッドアップする事はありません。
　それに引換え私の場合、特にヘッドアップがひどいです。

④ボールは真っ直ぐ引く
　PBA選手はバックスイングで見事なまでにボールを真っ直ぐ
　引けていますが、私の場合は少し内側に背負ってしまっています。
　これが外ミスの原因のようです。

⑤スイング軸とバランス
　スイング軸とバランスが崩れている根本原因は、私の場合、
　殆どが①に起因しているようです。

早速、以上の事を考慮して、月例会に参加してきました。
結果は、２３７、２２１、２１２、１７０の８４０で準優勝でした。
後半失速したのは、延びたレーンに対応しきれなかったのと、
右肩が下がりすぎ、スイングのバランスが崩れたのが原因と思います。

ゲーム終了後、ビデオ撮影をしてHPにアップしました。
残念ながら、まだ内側に背負ってしまう癖は直っていないようでした。

ジャパンカップアマチュア選抜まで後1週間、何とか練習で修正して
行きたいと思います。
　

スイングチェック

今日は仕事を早く切り上げて練習場へ行きました。
ビデオでスイングチェックする為です。

レーンコンディションは、平日のよくあるパターンで、
右手前のオイルが薄く、奥に伸びたコンディションでした。
中から投げるので、ある程度サイドをかけたリリースに
なります。

一番の問題点は、８の字を描いたスイング軌道でした。
６ゲーム投げたのですが、特に後半に顕著に現れました。
段々と腰のハリを感じるようになった為か、スイングのバランス
自体も崩れていました。

８の字スイングは、フィンガーとサムのホールの調整が不十分で、
ボールを落とさぬよう力んでしまったのが原因と思われます。
腰もまだ完璧に治ったわけでないので、十分なメンテと、
完治してからのトレーニングが必要です。

目から鱗

昨夜スタッフチャレンジに参加した。
異常なほど速いレーンで結果はイマイチであったが、一緒に
投げたNagataくんにリリースについてのアドバイスをもらったのが
非常に大きな収穫になった。

悪い時はリリースで手が返ってしまうと同時に脇が開き、内ミス
の原因になっていた。力を入れれば入れるほど、手がボールを追い越
してしまうので、ボールに力が伝わらず、回転数不足で弱々しい球
になっていた。

リリースでは手を返すのではなく、手の平を使い、目標方向に押し
出すイメージで手首を使うようアドバイスもらった。
イメージ的には、缶コーヒーを前に転がしてあげるようなリストアクション。
実際にトライしてみると、何と、今まで投げた事の無いような
非常に強い球筋で、回転数も３０％位アップした感じがした。

リリース時で脇が開く癖も治り、格段に安定感も増した。そして、
何よりも、ボールに力がしっかりと伝わっている感触が心地良かった。
回転軸的にはパトリックアレンのイメージだろうか？

ハタまでに何とか自分の物にしようと思う。

最後に、手首は十分にストレッチをしないと故障するよと言われました。
気をつけようと思います。

ジャパンカップ横浜川崎地区予選通過

今日は、新横浜プリンスボウリングセンターで、ジャパンカップ横浜・川崎地区予選
がありました。

先週金曜日にギックリ腰になり、痛くて身動きが取れず、土日月と家で安静にして、
地区予選どころではなかったのですが、土曜日に整骨院でテーピングをしてもらい
何とか参加しました。

レンコンは４３フィートやや早めのコンディションでした。
１、２Gは久々のボウリングということもあり、リリースが安定せず、１７６、１６７と大幅
に出遅れ。３Gは8枚チョイだしの美味しいラインが見つかり、2オープン以外全て
ストライクの２３７の一気に挽回。
４Gは脇が甘くなり、ボールを出せず１６９の失速。
５G、６Gはストライクは続かないが、何とかスペアを取り、１８０、１８９でトータル
１１１８の１８６アベでした。
３G以外はパッとしないボウリングでしたが、何とか19位で地区予選は通過しました。

次は、9月3日ハタボウリングセンターです。

1週間絶対安静

金曜日の練習中、何とギックリ腰になり、身動きが取れなくなった。
昔から腰痛持ちでだましだましやって来たが、ここまで重症なのは
初めて。完全に右仙腸関節が外れた感じ。

しかたなく宮崎信世プロチャレもキャンセルし、家でアイシングし
てました。
来週は、ジャパンカップ神奈川予選があるので、何とか間に合せたい
所であるが。

コントロールとライン取り

今日の練習場は最悪のレンコンでした。
ハウスボーラーがかなり投げた後のようで、手前のオイルが
すべて奥に伸びてしまい、手前噛むくせに奥で切れない最悪
なコンディションでした。

その中でも最後に、ディープインサイドからピン手前で少し
だけ食い込ませるタイトなラインを見つけなんとか200アップ
しましたが、投げててとてもつまんなかったです。

スペアもオイルを使える10ピンは楽に取れるのですが、
7番ピンがとても難しかったです。
最後は３３ｋｍのスピードボールで中から真っ直ぐ投げて
取れるようになりましたが、ほんとにこれでいいのか良くわか
りません。

最近、スパットよりもフッキングポイントを強く意識してラインを
イメージした方が、イメージしたラインに乗せやすいことがわかっ
てきました。
また、バックスイングからトップにかけて、しっかりと前傾した方が
（背中が丸まってはいけない）、手遅れのタイミングが掴め、
ラインに乗せやすいこともわかりました。

しばらく続けてみようと思います。

練習

サタデートーナメント後、いろいろ思うことがあったので、夜は練習場へ。
幸いオイルはタップリありました。

兎に角スペア練習。ゲームを組み立てる上で大切なスペア。
苦手な⑩、③⑥⑩、⑦、①②④⑦⑩のスペアアングルを徹底的に練習しま
した。

次に2枚から10枚を使ってポケットをつく練習。

最後に２Gスコアを取りました。
２０２、１９９。辛うじてプラス１の２００．５アベ。
ストライク１１、スペア６、スプリット５、ノーヘッド２、オープンフレーム４、
イージーミス１でした。

最近のトレーニングの成果で随分ボールが軽く感じるようになりました。
ボールが軽く感じるのでリラックスできる。
リラックスしているので手首を柔らかく使える。
手首を柔らかく使えているので、ボールに切れが生まれる。
というようなポジティブスパイラルに戻ってきました。

サタデートーナメント優勝

今日は午前中サタデートーナメントに出場しました。
レーンコンディションは短め（３５フィート位？）で、先はしっかり
とクリーニングされていました。

スコアは、１７７、１７５、２６６、１９１の８０９（２０２．２アベ）
前半はリリースが安定せず、スコアもイマイチでしたが、後半はリリース
も安定してきて、ストライクが連発しだしました。
最後はイージーミスからスコアを崩してしまったので、この辺も今後の
課題です。

適度なサイドローテーション

昨日は、仕事が早く片付いたので練習場へ。

かなり遅めのコンディションであったが、中に入ればオイルを
感じることができたので、比較的楽な展開に。

２３３，２２５，２１５、１８６の８５９．（２１４．３アベ）
ストライク２７、スペア１２、スプリット２、ノーヘッド２、
オープンフレーム５イージーミス４でした。

最近なんとなくではあるが、ストライクを取るのに必要な最適な
サイドローテーションがわかってきたような気がします。
適度なサイドローテーションが、ストライクの確率を高める
入射角をつくり、ピンをかき混ぜピンアクションが良くするのです。

ジャパンカップ神奈川選抜

ジャパンカップ神奈川選抜の申込用紙をもらってきた。
今年は８月２１日（日）新横浜プリンスボウリングセンターで開催される。
最近仕事で遅かったり、海外出張に行ってたりと思うように練習は出来て
いないが、トレーニングは続けてきているので、体は随分絞れてきた。
想定カットラインは１９５アベが出せれば取りあえず残ると思うので、
兎に角スペアを確実に取れるようにしていきたいと思う。