岩盤浴

久しぶりに岩盤浴をしました。

今日はスポーツクラブに午後遅めに行ったのでトレーニングもちょっとしかできず、お風呂に入る時間もない（デイ会員なのでチェックアウトが17時）ので、近くのスーパー銭湯に寄りました。

ここは石の種類が４つあって予約のときに選べます。
私はダイエット効果のある祖母鉱石にしました。
共通して鉱石のマイナスイオン、遠赤外線で新陳代謝のアップ、リラックス効果があるらしいです。
出てくる汗も運動時のとは違ってさらさらなんだそうです。

とりあえず、汗をたっぷりかいてすっきりしました。