反省、我が家の晩御飯(苦笑)

食生活改善じゃ～と意気込み少し気合いを入れて作った。ご飯、白米、玄米半々の16穀入り。カジキマグロの照り焼き。もやしと豚挽き肉の中華炒め。大根おろし、えのき、なめこ、しょうがじる、オクラ入りぬくみ豆腐。

写真はちびのご飯(笑)

ちょっと、どんより（－－；）

今日は夜、息子ちゃんのクリニック。親父様がホルモン注射の日だったので重なってしまうとチビの帰宅時、家が空っぽになってしまうと夫に「そこいらへん、考慮した時間に受付に行って」頼んだら８時半。。。。マジ？？

なんて微妙な時間なんだ・・・・・

そうして夕方、親父様が帰宅したら「まずいんだよーーーー」という。

「何がよ？？」「マーカーが上がった。。。。」「マジですか？？」

０、２から１、２に。。。前も１回上がったけど０，１単位だった。

医者から薬の変更があったという。

ここのところ、息子ちゃんの件で疲れがたまってしまい食事がいい加減になってしまっていた。親父様があまり好きじゃなく嫌な顔するのも手伝って魚と肉を交互にも曖昧になって玄米もしばらく食べていない。

やっぱり食生活の乱れだーーーーー！！今日から心を入れ替えるぞ！！

何だかんだ言っても食べているもので体は作られているんだから、一番分かってたことだったのに。。。。。

ＣＴ検査は良好だった。腫瘍マーカー自体はガンが原因だけで上がるわけでもない。これは分かっている。

でも、マーカーが徐々にあがってきているというのは細胞に混ざっているガン細胞のゲリラが動き出したと言うことでもある。今は明確な転移として現れていないだけの可能性も否定できない。

ここのところは悪循環だった。息子ちゃんの事で心身ともに疲れ果て、食生活が適当になる。適当だから体の調子が優れなくなり、元気が出ない。この繰り返し。。。。

たまにまともに作ると翌日はしんどい。そのうち家の中も荒れる。

片付けると食事を作る元気が無くなる。何やってるんだ？！あたしは。

父も自分の状況を考えたら「健康食品飲んでるから大丈夫」とは言えなくなったことだろうし、玄米菜食にシフトだ。鬱にも玄米が良いらしいし。。。

カラ元気でも頑張らねば～～～～～！！