簡単、楽ちんリハビリ

気がつけばすでに１２月半ば・・・・
早いものですね！！
１１月と１２月はばたばたしているなか、ある一方から

「雪が降ると、外出したくないし、動くのも嫌だが・・・・」

確かにその通りです。　

コタツでヌクヌクして「みかん」を食べた方がいいですもんね(∋_∈)

僕はどちらかというと犬タイプなのでスキーに行ったり飲みにでたりします(￣―＋￣)ニヤリ

この時期には廃用性症候群や褥瘡が良く出来ると言われています。

ならばどうするか・・・・・
自宅での運動が大切なるでしょう(*^_^*)

僕がお薦めしているのは足趾の運動です(￣―＋￣)ニヤリ
これなら布団のなかでも出来ますからね！！
指を曲げたり伸ばしたりするだけでも効果があります！！

指でタオルをたぐりよせるのもいい運動です。


そのほかには端座位保持が取れる方には・・・・
カワムラサイクル「http://www.kawamura-cycle.co.jp/」から出ている

「ペダル式トレーナー」　　なんてどうでしょう！！

意外と簡単に出来ますし、一人でも出来ますv(｀∀´v)

在宅で生活している方だけではなくデイサービスや特養でも使えると思います(*^_^*)

値段も４６２０円と比較的低価格です！！



これを使えば個人訓練にもなりますし、簡単で楽ちんにリハビリが出来ますよ(*^_^*)

Ｂｙ：ＥＴ