塩分制限中

ストイックに塩分制限中

分かっているだけで４ｇまでを目安に
塩鮭なんて、1切れで２ｇもあるとか

しかし、こんなに塩抜き生活してるせいか、ぼさぁ～とする
死ぬんじゃね
と心配になって検索したら、成人の絶対必要量の塩分は0.5gとな

食品（肉とか野菜とか）で十分取れるらしいから、やっぱりしばらくストイック生活するかなあ

それにしても、このごろずっと屁がくせぇ。
野菜中心にして、乳製品いっぱいとれ、食物繊維もなというアドバイスを発見したけどさ～
ずっと続いてると、慢性腸炎とか、内科に病気があるらしい。
メガネくんあやうし