夕餉

長くショートボードでサーフィン続けるためにも体重管理して〼

そんな最近の晩ごはん

✪かいのみステーキとサラダ

最近は2日に1回はこのパターンの、ダイエット晩ごはん

✪ササミとピーマンの青椒肉絲風

豚肉ではなく鶏のササミでダイエットめし

✪野菜カレー

肉なし野菜だけ、生姜が効いたピリ辛ダイエットカレー

✪パスタサラダとトマトとキノコの玉子炒め

たんぱく質はたまごから、とゆーことで、このVer最近多い

✪牛肉と筍のオイスターソース炒めとサラダ

ごはん欲しくなるが、そこはビールで❗

晩ごはんのカロリー、総じて低めに抑えて〼